最早在宝宝4个月龄时可开始添加辅食，最晚不超过6个月龄。因为，过早添加婴儿不能消化的辅食，会引起腹泻；添加辅食过晚，将导致营养缺乏，不利于健康。

1宝宝4个月

婴儿满4个月以后，挺舌反射渐渐消失，就表明可以给宝宝喂辅食了。从母乳或牛乳中获得的营养成分已不能满足生长发育的需要，必须及时添加一些食品，以补充母乳或牛乳中营养素的不足，帮助婴儿健康成长。

2宝宝6个月

在宝宝半岁大左右，会把周围的任何东西抓到都往嘴里送，有些婴儿甚至会伸出手来抓住你正要吃的东西。婴儿背部发展到稍加扶持便可坐着，你也会观察到他已经开始长牙。当出现这样的情况，妈妈们就要准备给宝宝添加辅食了。

习惯于吃奶类（流质液体）的婴儿逐渐过渡到吃固体食物，需要有一个适应的过程，这个过程要半年甚至更长的时间，婴儿可以从吃糊状、细软的食品开始，最后逐步适应接近成人的固体食物。

TOP.1 稀到稠 最初可用母乳、米汤或水将米粉调成很稀的稀糊来喂宝宝，确认他能够顺利吞咽，再渐渐过渡到泥糊状食物。 TOP.2 细到粗 不要在辅食添加初期阶段尝试米粥或者肉末，无论是宝宝的喉咙还是小肚子，都不能耐受这些颗粒大的食物。 TOP.3 软到硬 婴儿的口腔发育还很不完善，牙床还很娇嫩，辅食的选择应由软至硬，让宝宝一点点适应咀嚼。 TOP.4 一到多 添加时要按从单一到多样的顺序进行，即便是同一种类食物也如此，也不要同时给宝宝吃两三种食物。

我们提倡宝宝饮食多元化，那是不是饮食种类越多越好，可以随意搭配？当然不是，宝宝饮食的多元化也要讲究科学搭配，这样才能确保食品中各种营养素的有效吸收。妈妈们在给宝宝喂辅食的时候要特别留心辅食的搭配问题，避免破坏宝宝的营养吸收。

1猪肝+番茄泥

猪肝富含铜、铁等矿物质，具有补肝养血、明目的作用，番茄含有丰富的维生素C，在宝宝体内氧化还原代谢反应中起重要的调节作用。这两种食物都有益于宝宝的健康，但“混搭”起来营养价值就会大打折扣，猪肝中的铜元素、铁元素会破坏西红柿中的维生素c。

2胡萝卜泥+果蔬泥

两者各有千秋，单独吃都能为宝宝提供优质的营养素，然而，两者同吃不但不能起到相辅相成的效果，反而会互相影响彼此营养素的吸收。两者同食，经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸，可抑制甲状腺素的形成，并阻碍甲状腺对碘的摄取，从而诱发或导致甲状腺肿。