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宝宝的口粮问题，一向是父母的心头大事。央视315晚会曝光澳大利亚某进口奶粉篡改保质日期，引起了父母们的担忧，也更加坚定了一些妈妈加入“背奶族”的信念。对于坚持母乳喂养的职场妈妈来说，处理好职场与哺乳的关系，不是个轻松的活。
其实，只要做好充分的准备，坚持母乳喂养的职场妈妈们也不需要忧心。职场妈妈怎样让自己轻松做好职场哺乳呢？调整哺乳时间，准备好背奶工具，几步就能轻松解决宝宝的口粮问题。小编推荐职场母乳4个步骤，想要职场母乳的妈妈们，不看你就亏了。
产假期间，妈妈哺乳都是以宝宝饿了就喂为原则，可是产假就要结束了，在重返职场之前，妈妈便可尝试着根据上班后的作息时间来调整宝宝的哺乳时间，如早上固定在8点这个时间段喂奶，中午则是在12点半之后。度娘百科中有介绍：“背奶族妈妈最好能够保证每3个小时吸一次奶，这样可以有效防止奶涨和泌乳量的减少。” 妈妈在重回职场前，可试着每3个小时给孩子喂一次奶。这样调整哺乳时间不仅有利于给宝宝的适应，也可以帮助妈妈有规律的积蓄母乳，方便妈妈在上班期间定时去挤奶。
《论语》有云：“工欲善其事，必先利其器。”拥有好的背奶设备能够让妈妈在背奶过程中更加轻松和舒适。吸奶器是职场妈妈必备的背奶利器，PCbaby母婴用品调查中显示95%的妈妈都会选购吸奶器（有点小好奇，另外5%的妈妈是怎么吸奶的，难道是纯手工？）。 市面上的吸奶器有两种类型，即手动和电动。手动吸奶器价格较低，但是使用起来时比较麻烦而且声音比较大；电动吸奶器则是可以节省时间和利器，但是价格相对较贵。对于时间紧凑的职场妈妈，小编认为选择一款轻巧的电动吸奶器更加方便。 相关产品：美德乐丝韵电动吸奶器 美德乐电动吸奶器热销于港澳地区，该产品设有5个档次，可以根据你的个人需求调节吸奶力度；吸奶过程声音小，且容易安装使用和清洁。 美德乐丝韵Swing双韵律电动吸奶器 有5个妈妈点评 查看点评 分享点评
吸出来的母乳在常温下仅能保存3小时，温度如果超过30℃很快就会变质，因此母乳的保质保鲜装备很重要。这就不仅需要有保温设备，也需要使用储存母乳的专用容器。 在PCbaby母婴用品调查中显示，90%的网友会选择奶瓶为储奶容器，53%的网友会买母乳保鲜袋，60%的网友会购买便携式小冰包【查看调查报告：背奶进行时 数读新妈置物大法】。目前市面上比较常见到的储乳器皿是储奶袋和奶瓶，其中集“吸奶-储存-喂奶”于一体的母乳存储奶瓶倍受欢迎。 相关产品：便携式小冰包 小冰包既要满足保存奶液新鲜的功能，又要方便妈妈携带。选用轻便型的便携式小冰包，可以让妈妈在上下班时更省力。 相关产品：NUK宽口径母乳储存瓶 推荐理由：NUK宽口径母乳储存瓶可以将吸奶、储存与喂奶合而为一，可以换上NUK宽口径奶嘴直接加热后就可以给宝宝喝，省时省力。
成功把母乳带回家里，准备给宝宝吃了，接下来的步骤便是解冻加热。冷冻后的母乳在解冻时直接用炉火或是微波炉加热？Oh，no！别以为解冻温奶就是随便地把奶液加热，温奶可是一项技术活。用炉火与微波炉的瞬间升温会破坏母乳中的营养成分，那么要如何解冻与加热母乳呢？ 一个方法是先用将密封的保鲜瓶放在冷水中，往冷水里逐渐加入热水，知道母乳完全解冻并升至适合哺喂的温度。你也可以选择方便的温奶器，一键轻松搞定。>>>温奶技巧课 帮宝宝留住奶粉营养 贝亲暖奶器适用于加热不同型号的奶瓶，加热温度在20-80℃，采用先进的高效发热技术，加热速度快，受热均匀。
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