提高抵抗力 赶跑宝宝断奶烦恼

2016-11-07 14:14:06出处:PCbaby作者:佚名

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  作为新手妈妈,最害怕宝宝生病。还记得我家宝宝刚断奶那会儿,也不知怎么地,身体抵抗力特别差,三天两头往医院跑,弄得全家上下都闹心。还好我当时看了一篇关于断奶的文章,这才明白是咋回事。今天借此机会,特别跟大伙儿分享下。

1.宝宝断奶,断开了抵抗力

  我家宝宝从出生起到7个月都是纯母乳喂养,因为要到外地出差,就提前一周给他断了奶。本来我以为,断奶只不过是换个食物而已,后来才知道,母乳还有增强抵抗力的作用!给宝宝断奶,相当于切断了宝宝的抵抗力来源。

提高抵抗力 赶跑宝宝断奶烦恼

图片来源:PCbaby版权漫画

  为什么人们总强调母乳是宝宝的最佳食物?那是因为母乳不仅易于消化,宝宝吃了不易上火便秘,更重要的是,母乳中还富含多种营养元素与活性物质,能在给宝宝提供能量的同时,全面提升宝宝的身体抵抗力。而这其中的奥秘,就藏在母乳的蛋白质结构中。

  据介绍,母乳中的关键蛋白α-乳清蛋白与β-酪蛋白,是建立宝宝抵抗力的重要营养物质。α-乳清蛋白具有调节蛋白质平衡、减少腹泻、改善睡眠质量的作用,而β-酪蛋白则具有抗过敏、抗菌性及有助于矿物质吸收等物理功能特性。虽然牛乳中也含有这两种成分,但它们的比例却与母乳中存在较大差距。

  母乳中,α-乳清蛋白与β-酪蛋白呈60:40的黄金比例,利于消化和吸收,可有效帮助宝宝提升抵抗力。而牛乳中,这两者的比例则为18:82,乳清蛋白含量较低,宝宝稚嫩的肠胃消化起来相对困难,因此,宝宝断奶后很容易出现抵抗力下降的情况。

2.断奶以后,增强抵抗力hin重要

  说实话,看完那篇文章后,我悔得肠子都青了。如果当时再多坚持一下,兴许就能让宝宝少受点儿罪。不过既然已经断奶,当务之急就是尽快找到其他增强宝宝抵抗力的方法,现在补救还来得及!为此,我总结了三条方法:

  ·均衡饮食,寻找适合的奶粉

  充足的营养是抵抗力的基石,想要增强宝宝的抵抗力,首先应从饮食均衡入手。由于我家宝宝还没到一岁,日常饮食仍以奶粉为主,因此我给自己定的第一个目标,就是为宝宝挑选一款适合的奶粉。

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  经过一番搜索,我敲定了金领冠奶粉。它含有α+β专利蛋白组合(即α-乳清蛋白与β-酪蛋白组合),黄金比例,易于消化吸收,可有助于宝宝增强抵抗力。同时,这款奶粉的灵感源自于金领冠近14年来对中国母乳的深入研究,是专为中国宝宝打造的配方奶粉,营养搭配符合中国宝宝需求,吃起来更安心。

提高抵抗力 赶跑宝宝断奶烦恼

  同时,我给宝宝准备的辅食也会更加注重多样化,鱼、肉、蛋以及蔬菜水果相互搭配,力求给宝宝更丰富、均衡的营养。

  ·勤锻炼,增加户外活动量

  只要有时间,我就会带宝宝参与户外锻炼,比如散步、跑跳、玩游戏等。这样不仅可以加强宝宝对于环境变化的适应能力,还可以激活宝宝的免疫细胞、提高宝宝的身体素质,从而增强宝宝的身体抵抗力。同时,户外活动还可以多晒晒太阳,吸收维生素D呢!

  ·保证睡眠,培养规律的生活作息

  帮助宝宝培养有规律的生活作息,也是增强身体抵抗力的重要方法之一。因为夜晚11点开始是肝脏排毒的时间,太晚睡觉容易导致肝脏排毒不畅,令细菌和病毒入侵体内。所以,让宝宝早睡早起,保证每日的睡眠时长和睡眠质量,可有助于增强宝宝抵抗力哦!

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