合理充足营养 为学步宝宝加油

2017-11-22 09:14:23出处:PCbaby作者:佚名

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  在宝宝学步期间,帮助他保持良好的营养与健康的饮食习惯,这将为宝宝身体的健康成长提供坚实的基础。均衡的饮食可以为孩子的活动和成长提供充足的营养,并且有助于提高宝宝的免疫力、促进智力发育

  不过初学走路孩子的饮食和大人是不同的,这时的宝宝每天需要很高的热量和其他各种营养的均衡搭配,尤其是在他可以走路或者变得更加好动之后。另一方面,宝宝的胃还小,一次不能吃得太多。如果条件允许的话,首先应该在宝宝保证每日3顿主餐之间为宝宝选择一些容易消化而且营养丰富的食品,确保宝宝摄取健康成长的营养所需。

合理营养,为学步宝宝加油!

图片来源:视觉中国

  下面跟小编来看看有那些呢?

  1.配方奶的摄入

  已经给宝宝断奶的妈妈,这时候别忘了及时添加配方奶,以满足宝宝所需要的营养能及时得到补充。

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  2.肉类及相关食品

  每天摄入肉、鱼、鸡蛋或者相关食品,保证宝宝蛋白质的需求。如果宝妈们觉得制作宝宝的辅食太过繁琐,那么一款辅食料理机可是宝妈必备神器。

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  3.水果和蔬菜

  每日至少摄入5份新鲜的水果和蔬菜,保证身体发育所需的各种维生素和纤维素。宝宝辅食剪就派上用场了,能帮宝妈不少忙呢。

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  4.谷物制品和淀粉食物

  每餐至少摄入一份小麦、玉米、大米等谷物或者淀粉类食物。同时,不要给宝宝食用过多粗粮哦。而这时宝妈们也不要错过让宝宝独自进食的机会。

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  5.脂肪和糖类

  均衡饮食应该包括充足的脂肪和糖类,但是宝妈们要避免让宝宝食用精炼的糖制品和加工过的高脂肪制品哦。

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