饮食营养要均衡：孕妇奶粉+综合维生素“一人吃两人份”，不仅仅是指孕妈胃口好，也意指了孕妈吸收的营养成分得两人分。孕妇的营养需求和一般人不同，饮食结构、营养进补都要有针对性选择与进行。 高龄准妈妈在孕早期，饮食全面营养均衡之余要特别注意补充叶酸;孕中期，要保证蛋白质、不饱和脂肪酸的摄入；孕晚期则要重视蛋白质、钙、铁及各种维生素的补充。而孕妇专用食品可以尽可能满足孕期所需的营养需求。
孕妇奶粉含有丰富的营养元素，是孕妈们营养补充的重要途径之一，可以帮助高龄孕妈科学合理的补充重要的营养元素。不过对于不喜欢喝奶粉的高龄孕妈，也可以选择其他的方法，如在日常饮食中多吃新鲜的蔬菜水果摄入足够的叶酸，此外，肉类等蛋白质的摄入也要均衡。小编觉得，准妈妈们也可选择孕妇营养补充剂，如钙片、叶酸片、孕妇复合维生素片等。 产品推荐：美赞臣孕妇奶粉 美赞臣优生妈妈孕妇奶粉强化钙铁和叶酸，脂肪含量低，“不易发胖”可是吸引了不少孕妈购买。 产品推荐：Sundown孕妇专用综合维生素 相信很多妈妈对惠氏奶粉都有印象，而惠氏也是全球最大以研发为基础的制药和保健品公司之一，Sundown孕妇专用综合维生素+叶酸也是美国惠氏药厂所生产的知名品牌。该综合维生素针对孕期的营养需求，提供孕妇所需的13种维生素与矿物质，含有丰富钙铁锌及叶酸。
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