孕期做这5件事 胎儿容易早产

　　怀孕的女人很幸福，看着胎儿一天天地成长，幸福指数都在蹭蹭蹭地往上升。但是，怀孕的女人也很辛苦，因为准妈妈不但需要承受生活、工作、分娩带来的压力，还有很多不能做的事，尤其是这5件妈妈们不以为然的事，很容易导致胎儿早产，准妈妈需要多加注意。

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1.工作时间长，经常提重物

　　工作时间过长，经常提拿重物，应酬、活动过多……都会导致准妈妈过度劳累，使早产率明显增高。

　　建议各位准妈妈合适安排工作时间，减少外出应酬活动，避免提拿重物，尽可能在家静养，休息，并保持充足的睡眠，推荐准妈妈使用侧卧睡姿，避免子宫压迫脊椎，影响血液循环。

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2.抽烟、喝酒，吸二手烟

　　胎儿在十个月内发育非常的快，如果准妈妈在孕期抽烟喝酒，乙醇和尼古丁等物质不但严重影响宝宝的发育，减弱宝宝的抵抗力，还会导致胎儿早产。

　　有抽烟喝酒习惯的准妈妈，怀孕期间必须戒烟戒酒，同时还要注意不要到有人吸烟的场所，因为二手烟对胎儿同样有影响，酒精类的饮料，准妈妈也不要喝哦。

3.过于注重身材，忽视胎儿营养

　　不少准妈妈为了保持苗条身材，没有注意好营养的补充，导致缺乏营养。准妈妈一旦缺乏营养，容易引起身体机能病变，也会导致胎儿早产。

　　孕期不是只有妈妈在吃，还有宝宝，宝宝需要充足营养，才能健康成长，所以妈妈不可以为了身材而不注意营养补充。每天喝一杯孕妇奶粉，补充妈妈和宝宝都需要的营养元素。

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4.频繁性生活

　　怀孕期间夫妻之间的性生活应该适当减少，到了孕晚期，准爸爸准妈妈就应该停止性生活了，因为准妈妈异常兴奋，会引起子宫收缩，导致胎儿早产的情况出现。

　　“卸货”的时候马上就要到了，准爸爸准妈妈都尽可能的忍耐，在最后关头更不能大意，避免一切潜在的风险。

5.爱发脾气或情绪抑郁

　　专家认为，焦虑和抑郁等不良情绪和胎儿早产有密切关系，现代人压力越来越大，准妈妈更是面临生活、心理、甚至工作等多重的压力，造成越来越多的早产儿。

　　建议妈妈尽可能保持心态平和，多想想宝宝，一切以宝宝为先，将一些不好的情绪，工作、生活的压力都扔一边去，或是看看一些胎教的书籍，对宝宝好，妈妈也能平复情绪。

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　　准妈妈孕期注意好，千万别做这5件容易导致胎儿早产的事儿，十个月其实很快过去，宝宝健健康康的，就一切注意也就值了。