晒太阳=补钙?这些补钙误区你别犯

2016-08-03 13:47:25出处:PCbaby作者:佚名

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  补,是妈妈们一定会关注营养话题。要怎么给孩子补呢?宝宝都需要补钙吗?一般情况下,宝宝出生第3、4周会补充维生素D促进钙吸收;3个月内不需要额外补充钙质。是否要给宝宝服用钙制剂,要视宝宝饮食情况来定。小编收集日常补钙中,父母最常见的补钙误区,来看看你是否也中箭了吧!

  ·误区一:晒太阳=补钙

  其实,晒太阳是为了促进体内维生素D的合成,而维生素D可以促进钙的吸收。但是,如果孩子从一开始就没有摄入充足的钙,那么即使晒再多的太阳,也于事无补。

  ·误区二:喝骨头汤能补钙

  通过正常饮食就能给宝宝提供充足的营养当然最好,补钙也是同理。因此不少父母会从宝宝的辅食下手,专门挑选含钙量特别高的食物作为原材料,如骨头。但是,骨头汤中能溶出的钙是非常少的,真正能利用十分少。而且伴随以前的宝宝,不适宜喝骨头汤。

  ·误区三:出牙晚代表缺钙

  宝宝出牙有个循序渐进的过程,家长不要因为出牙晚就乱补钙,还是要根据身体的实际情况来决定。一般来说,宝宝在6~ 7个月开始出牙,最早的4个月时就开始出牙,晚的到10个月。一般到20个月至2岁半时20 只乳牙全部出齐。不过小编提醒只要不晚于10个月出牙都属正常,如果10个月仍无任何出牙的征兆,就要做一些适当的检查,找到迟迟不出牙的原因。

  ·误区四:补钙产品一定要含量高

  含钙量并不是选择补钙品的唯一标准。除了关注含钙量外,我们还要注意钙品的成分的吸收效率、剂型等等,如液状的钙品比片状的钙品更容易吸收,有机钙品比无机钙品更容易吸收。给宝宝选择补钙产品,不应只看含钙量,而是应该综合考量。

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