新垣结衣变“加班狗”,想神采飞扬地行走职场,怎能少了这招?

2018-11-22 18:23:02出处:PCbaby作者:佚名

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  日剧《我们无法成为野兽》中,新垣结衣饰演一名忙碌的上班族,每天长时间对着电脑办公,下班后,还要随时听从老板差遣忙上忙下,一天到晚双眼挪不开电脑和手机屏幕,原本健康明亮的双眼,累得写满疲惫。

新垣结衣变“加班狗”,想神采飞扬地行走职场,怎能少

图片来源:视觉中国

  很多白领族看完深有同感,每天起早贪黑地干活,长此以往眼睛由于超负荷工作,时常发觉眼部疲劳甚至干涩得疼痛,时不时就要滴眼药水,然而眼药水只能短时间缓解疲劳,使用不当还会导致感染细菌。而当眼睛过于劳累时,头疼也会跟着来“轰炸”,实在是影响工作效率。因此眼部问题不容忽视,保持眼部健康,才能神采飞扬地行走职场。

  视疲劳,主要原因是长时间近距离用眼,导致相关眼内、眼外肌肉的疲劳,且上班族大多饮食不够营养,眼部营养摄入不足,视疲劳加剧。

  为了呵护眼睛健康,要避免长时间对着电脑,间隔一段时间就让眼睛休息会。另外还可使用蒸汽眼罩、眼部按摩仪、护眼贴等放松眼周肌肉,促进眼周的血液循环。

  不过,以上这些小物件,只能充当“临时外援”,暂时缓解眼部的疲累,要想从内改善这些问题,摄入均衡的营养很重要。

新垣结衣变“加班狗”,想神采飞扬地行走职场,怎能少

图片来源:视觉中国

  优化饮食结构,比如多吃含有叶黄素的枸杞、富含花青素的蓝莓以及含有β-胡萝卜素的胡萝卜等。然而,对忙碌的上班族来说,饮食要做到如此精细、且具有针对性,未免太难实现了。大家都想知道,有什么方法,可以高效地为我们的眼睛补充营养。今天隆重介绍汤臣倍健健视佳,它是现代白领都很需要的护眼营养品。

  眼睛的健康离不开营养的支持,其中叶黄素是重要的护眼营养之一,存在于人体眼部所有组织中,其中以视网膜黄斑区浓度最高。每日补充一定量的叶黄素,能使视力有所改善。汤臣倍健健视佳中添加了以南美万寿菊花为原料的叶黄素酯,是叶黄素的安全来源之一,有效维护用眼健康,减轻视疲劳。

新垣结衣变“加班狗”,想神采飞扬地行走职场,怎能少

  除了叶黄素外,花青素也是关键护眼元素。花青素主要以花色苷存在,属于生物类黄酮物质,防护视网膜光化学损伤,保护视力,它存在于蓝莓当中。汤臣倍健健视佳选用的是越橘作为花青素的来源,它从野生越橘中提取的花色苷,其含量是蓝莓的4倍,更有效地改善眼睛疲劳,预防眼部干涩等不适。

  另外,β-胡萝卜素也是眼睛健康不可缺少的营养素。β-胡萝卜素可在小肠内可被转化为维生素A,参与视网膜两种感光细胞内视色素形成,具有维护健康视觉功能。汤臣倍健健视佳甄选澳大利亚杜氏海藻并提取出β-胡萝卜素,可转化成维生素A,呵护眼睛健康。

  想要神采飞扬地行走职场,拥有一双明亮有神的眼睛将会成为“神助攻”,提高效率。因此,我们要注意正确的用眼习惯,同时还要兼顾摄入科学的营养,为眼睛加点“油”,这样做能够更有效地预防视疲劳、眼睛干涩、视力下降等不适,赢在职场。

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