人老骨先老!Hold住家人关节健康,这种营养不能少

2018-12-20 17:47:40出处:PCbaby作者:佚名

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  年龄迈过30+后,很多宝妈发现自己or家人变老的迹象越来越明显:上个楼梯,突然感到膝盖疼痛;有时抡个胳膊,也明显感到肩部传来痛觉;甚至连掏钥匙这样的小动作,也会引发肩部关节不适……其实,这些都是骨性关节炎的常见症状。

  人们对骨性关节炎的认识比较少,普遍认为只有上了年纪,才会出现关节炎。事实上,人30岁后,关节软骨细胞的重要营养素——氨糖,就开始逐渐流失了。

人老骨先老!Hold住家人关节健康,这种营养不能少

  人的关节都由一层光滑、有弹性的软骨覆盖着,关节软骨就像是骨骼间的棉花糖,也是关节的“保鲜膜”,主要起到润滑、缓冲磨损、卸力以及让关节保持健康状态的作用。但是,关节软骨也像是橡皮一样,经常不恰当地使用,如过度运动、负重行走、缺乏运动导致肌肉萎缩影响关节稳定性等都会加速软骨的老化和磨损,让软骨“越擦越薄”。

人老骨先老!Hold住家人关节健康,这种营养不能少

  当软骨磨损之后,骨骼之间就会缺乏缓冲保护,骨端与骨端直接摩擦,导致关节疼痛,影响正常的生活和活动。所以,保护关节,最重要的是保护软骨。

  前面也提到,氨糖是软骨基质和关节液的基本成分,可促进软骨的修复,具有延缓关节的使用寿命和周期,提高软骨质量的作用。人一天需要摄入的氨糖量是800-1000mg,但30岁以后,人体的氨糖含量会不断降低,合成氨糖的能力也会不断下降,体内的氨糖开始流失并不再生成。关节软骨需要氨糖,日常饮食又难以获取氨糖,营养得不到及时补充,关节的问题就会越发严重。

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图片来源:视觉中国

  So,在营养界有句这样的话——人过35,氨糖必须补。

  汤臣倍健健力多是专门补充氨糖的营养补充剂,其主要成分为氨糖、硫酸软骨素、骨碎补提取物、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽等五大骨关节营养,能有效地预防或缓解骨性关节炎问题,帮助家人更好地保护关节软骨。

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  健力多每片含有194mg的氨糖,每日2次,每次2片,就能达到推荐量,为软骨提供营养;每一片还含有102mg的硫酸软骨素,它是关节润滑液的主要成分,能协助氨糖渗透进关节,帮助润滑关节。氨糖搭档软骨素,助力软骨修护,减轻骨骼摩擦带来的疼痛感。另外,健力多添加了约10倍浓缩的野生骨碎补提取物,可改善软骨细胞;添加碳酸钙,补充骨营养,增强骨密度,中西配方协作,发挥强骨的效果;添加了来自新西兰的酪蛋白磷酸肽,有效促进钙的吸收。五种营养相互配合,软骨硬骨一起补,全方位预防和改善骨性关节炎。

  俗话说,人老骨先老。要让家人延缓衰老、轻松应对生活,那么保护关节软骨健康很重要。平时要注意,除了运动时要避免关节过度磨损外,还需要及时补充氨糖和软骨素等软骨的主要营养成分,才能更好养护关节。

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