为了不让宝宝输在起跑线上,爱子心切的父母们常常会为宝宝购买营养品,补钙的、补锌的、补铁的……根据PCbaby调查数据显示,超过9成的受访者会给宝宝买营养品。详细>>
如今,给宝宝补充营养品已经成为不少爸妈育儿的“必修课”,但其实很多家长对如何补充营养品这门课了解并不多。对于喝奶粉的宝宝,还要不要补营养呢?哪些要补,哪些可以不用补呢?
配方奶粉加入了宝宝所需的维生素群,宝宝只喝奶粉就能够满足需求了吗?在常见的维生素营养品中,我们比较常见的是维生素AD制剂与维生素C,其他维生素制剂较为少见,在此主要讨论维生素A/D/C的补充量。对比中国居民膳食营养素参考日摄入量,并遵循奶粉哺喂指示表(0-12个月),我们可以算出仅是喝奶粉便可以摄入足量维生素A与维生素C;而维生素D则不然。
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维生素A
中国居民膳食营养参考中显示0-1岁宝宝应摄入400μg/日的维A。结合美赞臣与多美滋的营养成分表与奶粉哺喂指示,BB每日喝的奶液中已含有足够的量。
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维生素D
中国膳食参考0-1岁宝宝应摄入10μg/日的维生素D,而按照奶粉哺喂指示表,宝宝每日的喝奶量不能满足需求,因此可在此基础上补充约400IU的维D。
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维生素C
中国膳食参考表显示0-12个月宝宝每日应摄入40-50mg的维生素C;根据哺喂指示表,宝宝每日喝奶量中便可满足日常需求。
在配方奶粉中,DHA是产品宣传的重点之一,出现频率很高。宝宝在大脑快速增长时期(0-3岁),对DHA的需求量也会增加,需要适量补充。奶粉中的DHA含量随着段数而逐步减少;根据WHO的建议摄入量,0-6个月每天适宜摄入量为0.2-0.36%总脂肪酸,6-24个月可根据体重进行补充,每天的摄入量为10-12mg/kg。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐摄入量:6个月前的宝宝每日摄入300mg的钙,0.3mg的铁,1.5mg的锌;根据各品牌奶粉罐上的哺喂指示,0-6个月的宝宝所喝的奶液中含有足够多的钙铁锌,不必再额外补充;而6-12个月的宝宝需摄入400mg钙,10mg的铁,8mg的锌,根据各品牌奶粉罐上的哺喂指示,通过奶粉所摄入的钙铁锌不能满足宝宝需求,可通过饮食或是营养品进行额外补充。
宝宝健康成长需要摄入充足而全面的营养素,但一定要科学适量,而非滥补。奶粉中含有比较丰富的营养元素,但是应该补什么,补多少还是需要根据宝宝的吸收情况而定。目前市面上专为婴童配制的营养品类别非常多,补钙的、补锌的、鱼油的……妈妈们可根据医嘱进行购买。