2012-12-20 产后肚子长肉 只因你犯了3大错

误区一：选收腹带只看材质和弹性点击图片进入下一页图片来源：华盖　　女人生完孩子后体重大多都会增加，但小腹积聚的脂肪比身体其它部位更多，这是为什么呢？怀孕期间，由于子宫扩大，导致了腹壁被撑开。新妈妈生完宝宝后，子宫会自行收缩到原来的状态，但是腹壁就不能快速地复原。因此，那些令人讨厌的脂肪组织就钻进了腹壁的空隙之间，小腹的肥肉就成为新妈妈极其头疼的问题。　　要告别肚子的肥肉，新妈妈可以利用一些有紧缩功……

2012-12-06 补身子不长胖 三款人气月子餐

　　传统上来说，刚刚生完宝宝的妈妈坐月子期间除了少动就是多吃。但是盲目地进食不仅让身材迅速膨胀，还有可能补充不到身体所需的营养。其实月子期间，妈妈们要讲究通过科学的饮食和营养搭配来调整自己的身体，这样才能更快恢复哦。点击图片进入下一页图片来源：华盖　　坐月子期间应该注意什么?　　1.慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃……

2012-12-04 冬夜喂奶不着凉 3招保暖又实用

冬季哺乳的服装保暖：睡袋、月子服点击图片进入下一页　　冬夜喂奶保暖的第一步是从服装方面做起，宝宝睡前可以先穿上睡袋，还可以在床边准备一件羊毛马甲或棉背心，夜间喂奶时给宝宝穿上保暖效果很好。　　妈妈在服装上的保暖设备比较简单，只需准备一件月子服和一件宽松的睡袍。月子服有哺乳口，妈妈给宝宝喂奶时不用掀开上衣，方便又保暖;睡袍则可以在喂奶时披上，并将宝宝暖暖地裹上。　　月子服选购TIPS：　　1.准妈妈……

2012-11-29 坐月子别乱补 4周营养计划必看

　　生完宝宝后，新妈妈的身体最大特点就是气血虚弱，气滞血瘀。所以，单纯想通过进食各种补气血的营养品来调理身子是不可取的，产后的每周你的身体都在变化，下面就从你的身体需要来制定4周营养计划。产后第一周注重排泄，补充热量点击图片进入下一页图片来源：华盖　　为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,新妈妈在产后第一周应该补充足够的热量，打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡。但是因为产后的肠胃蠕动较差……

2012-11-28 不看后悔 产后私处护理必用3招

　　生完宝宝后，医院会给新妈妈的阴道做专门的清洁和护理，因此能省去很多烦恼。但是，当新妈妈出院后，私处的清洁和护理是否就只是用清水洗干净就了事了呢？产后私处如何避免感染？私处的肿胀和疼痛有没有解决的方法？这些烦恼应该学会自己解决，下面小编教你产后私处的基本护理方法，并向你推荐一些护理产品，希望能给你一点参考！点击图片进入下一页图片素材来源于哈娜漫画　　产后私处护理三步走　　1.产后私处护理的第一步……

2012-11-05 真相调查 产后挺胸5个惊人真相

　　有人说怀孕之后胸部能涨两个罩杯，也有人说，给孩子喂奶胸部会瘪下去。到底生宝宝妈妈的胸部是涨了还是缩了，各有各的说法。一众未婚、正在怀孕和正在喂奶的妈妈只能等待亲身验证。为了找出真相，小编早前在亲子网上发起调查，希望知道各位妈妈产前产后的罩杯变化。本次调查截止至11月5日，共有357名网友参与调查。生个孩子大两个罩杯？产后胸围调查　　下面我们一起来看看357位过来人怎么说。Q1：怀孕中你的罩杯涨……

2012-10-28 400过来人调查 产后减重最优选

　　女人怀孕之后，无论之前是多有注重体型和体重，在那甜蜜又紧张的十个月中统统抛诸脑后。在生完宝宝之后一段时间，妈妈们才惊讶地发现原本还过得去的身材如今已经惨不忍睹。有的妈妈为了减重，各种方法都用了：节食、跑步、穿塑身衣、抹纤体霜但是体重一直没有太多的变化。想要知道如何才能有效减重，首先要知道问题症结。　　以下调查数据统计截止至2012年10月28日。调查一：生个娃胖了15公斤点击图片进入下一页图片……

2012-10-14 中招没？最不靠谱的孕期进补法

　　为了让胎儿有充足的营养，准妈妈一般会有各种进补计划。但让她们郁闷的是，一心想长在胎儿上的肉却长在自己身上，因此身材都变形了。为了产后身材不变样，现在不少孕妈通过吃蛋白质粉的方法来补胎，这个方法到底靠不靠谱？点击图片进入下一页图片来源：华盖这样吃蛋白质粉最不靠谱　　现在网上流行的各种长胎不长肉的方法中，吃蛋白质粉是妈妈们力荐的一种。吃蛋白质粉只长胎不长肉到底有没有科学根据？孕期吃蛋白质粉是否真的……

2012-09-19 真相调查：产后的“神奇变化”

　　无论是产前还是产后，瘦身一向是女士们的热门话题。不过相对产前，产后瘦身则更加迫切和需要讲究技巧。不过在妈妈们开始减肥瘦身大计之前，先来填个调查问卷吧。之后小编将根据调查数据，为大家解答比较集中的产后减重疑问哦。点击图片进入下一页图片来源：华盖;产后减重，作战刻不容缓1.请问你整个孕期比怀孕前增加了多少公斤？(单选)5公斤以下6-10公斤11-15公斤16-20公斤21公斤以上2.请问你产后有减……