2012-08-29 宝宝不吃菜，给他一点“颜色”试试

　　不少人的饮食习惯都不健康，喜吃肉不食菜，蔬菜厌食症愈加普遍。据统计，75%的人每日蔬菜摄入量不足，长期如此，不仅缺乏必要的维生素，出现营养不良的状况，还不利于肠道系统健康。　　蔬菜是维生素和矿物质的庞大资源库，含有人体必需的各种维生素、和矿物质。如胡萝卜含有胡萝卜素、番茄含有番茄红素、西兰花含丰富的维生素C等。如菠菜、芹菜含丰富的铁盐，绿叶蔬菜含有丰富的钙，海带、紫菜还含有丰富的碘等。　　蔬菜……

2012-08-29 秋季辅食有7宝 孩子健康吃得好

　　转眼到了初秋，气候变得凉爽，宝宝虽然不再像炎夏时大汗淋漓，但绝不能忽略了补水哦!秋季气候干燥，宝宝的饮食要注重清燥润肺、健脾养胃，尤其要多食新鲜的蔬菜水果，过一个水润秋天。　　以下7种食材是宝宝秋季辅食的不错之选：　　1.山药又称淮山，有补脾健胃益肺的功效，是最适合秋季的食物之一，老少皆宜，尤其是防止腹泻的好手。小儿腹泻多发的秋季，可以作为辅食添加。　　2.银耳既有开胃的功效，又能润肺清肠，还……

2012-08-29 苹果有8大好，吃出聪明健康宝

　　苹果的营养价值和医疗价值都很高，甚至有不少人称它为大夫第一药。苹果不仅能够润肺益气、健脾开胃，还能润肠止泻。宝宝有便秘或者腹泻的症状，选择合适成熟度的苹果就有会有所改善。苹果有8大好，你知道多少呢?　　1.助消化。苹果和大部分的水果一样，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，让宝宝胃口大开。　　2、苹果含有多种维生素和矿物质，其中维生素D有于促进钙吸收。　　3、苹果富含维生素C，促进铁吸收。　……

2012-08-29 淡口味+适量 宝宝喝果汁黄金法则

　　宝宝喝果汁黄金法则　　果汁不仅口感好，还能为身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等，适当给宝宝喝一些对身体的健康成长有好处，但过多饮用反而有害。尤其是对于两周岁以下的孩子，过多饮用果汁可能影响生长发育。　　妈妈们给宝宝喝果汁应注意以下两点：　　1、婴幼儿喝果汁应加水或米汤。鲜榨果汁中往往糖分和矿物质比较多，会对肠道和肾脏造成负担。给宝宝饮用果汁时，要……

2012-08-27 家有厌食宝 如何让肠道“动起来”

　　夏秋换季，很多肠胃问题就会提前来报到。气候改变加上饮食的调整，宝宝的小肠胃一时间很难适应，就会出现食欲不振、胃口不好，甚至还会引起消化不良，加重体内火气;还有部分抵抗力差的宝宝，会出现腹泻的症状，需要警惕秋泻来袭。　　宝宝出现厌食，跟气候变化有很大关系;解决方法就是让肠道运动起来，改善肠道、促进消化吸收，使之适应气候环境的变化。　　让肠道动起来，妈妈不能缺了这两宝：　　1.膳食纤维　　膳食纤维……

2012-08-27 宝宝吃手不卫生 3招巧解决

10个宝宝9个爱吃手，宝宝似乎对吃手情有独钟，但是手上有很多细菌，吃进肚子容易传染疾病。3招转移宝宝注意力，让宝宝不再迷恋吃手，来看看妈妈们的成功案例吧！……

2012-08-15 最“火”夏日，宝宝的降火妙方

　　进入炎炎的夏季，气温在上升的同时也增加宝宝了的火气。不良的饮食习惯、吃一些热性食物等等都会让宝宝火气十足。要解决宝宝上火难题，除了消除火源，科学调整宝宝的饮食外，还要有温和有效的灭火器。　　宝宝的胃肠道系统功能比较弱，因此降火效果不能过于快速强劲，容易伤及脾胃，对于小宝宝而言，奶伴侣是最好的灭火器。奶伴是全天然的清火原料精制而成的，，有清心降火、健脾胃、消食化积等功效，适用于预防或者上火初期。……

2012-08-15 辅食小课堂：宝宝吃鱼有7大好处!

　　鱼肉富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长。而且，我们常说多吃鱼，孩子更聪明，因为鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸(DHA、EPA等)，是大脑发育的重要营养源。宝宝吃鱼油7大好处　　1.鱼类含有丰富的完全蛋白质。鱼肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，给宝宝健康体格提供充足的营养支持。　　2.鱼类的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。　　3.鱼肉中……

2012-08-15 大汗漓淋 警惕维生素悄悄“流走”

　　维生素是维持正常的生理功能和生长发育所必需的营养成分，种类很多，可以从食物中获得。虽然人体对于维生素的需求量不多，但却是必需的，尤其是夏天，更要注重宝宝对维生素的摄入量是否充足。宝宝的出汗量几乎是大人的3倍，气候炎热也会增加出汗量，宝宝体内的维生素流失量明显较多，因此容易出现维生素缺乏。　　宝宝的夏日辅食要适量增加水果和蔬菜，因为果蔬是维生素的巨大资源库，尤其富含水溶性维生素。而且果蔬的水分很……