根据百度百科的介绍，白噪音指的是“一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的”。呵呵，这些复杂的概念先抛到一边不管，据说科研领域的白噪音听起来类似电台没信号时发出的沙沙声。那么下面问题就来了，这种沙沙声真能帮助宝宝睡眠吗？对此，坊间流传着两种完全对立的观点。

正方白噪音机是助眠神器

　　经常观看美剧的辣妈们，想必对“白噪音机”早已有所耳闻了。据说这玩意在国外不仅可以用来辅助治疗一些精神分散疾病、神经系统疾病，日常生活中更有催眠奇效，比如《破产姐妹》中的大小姐Caroline就曾大呼：没有白噪音机睡不着！这到底是为什么呢？

　　小编潜心研究，终于Get到了白噪音机的工作原理，那就是：以“噪”治“噪”！因为根据江苏省计量科学研究院声学工程师吴云所述，人没出生前便处在一个嘈杂的环境里，对噪音早已适应，太安静的场所反而容易让人浑身不自在，没有噪音人几乎无法生存。

　　但太高分贝的噪音或者太突然而来的噪音总是会让人抓狂，因此我们注定无法跟所有噪音成为小伙伴。想象一下这样的场景，在安静的夏日午后，您正准备沉沉睡去，突然听到成龙大哥一声声喊着“duang duang duang”，相信不少小伙伴们都要疯。

　　而白噪音则是相对平缓许多的噪音，频率稳定，能够在不自觉中弱化掉一些容易打断人们睡眠的噪音。同样是上面那个场景，假设你在凉席边上放一把嗡嗡送风的小风扇，是不是顿时感觉其他声音都不那么突兀了呢？没错，白噪音机就是这个原理。

　　百度百科还认为，白噪音与子宫中的嘈杂声有类似之处，能“骗取”宝宝的信任，从而让宝宝获得更多的安全感，睡得更安稳。

反方白噪音机是坑爹二货

　　尽管正方说得有理有据，但不少妈妈对白噪音机依然持怀疑态度，最根本的原因就是她们感觉白噪音机对宝宝睡眠根本无效！即使第一二次好像有点用途，但多几次宝宝就完全免疫了，任机器沙沙不停，宝宝依旧精神百倍，还不如自己唱摇篮曲。

　　其实这是因为每个人的“睡点”都不一样。比如人们常说数羊能帮助睡眠吧，小编从来都没成功过，总是数着数着就开始纠结刚刚数到几了，或者纠结刚刚那只羊到底是绵羊（sheep）或是山羊（goat），抑或是有角大公羊（ram）？结果越来越精神。

　　根据南方中大医院心理科主任袁勇贵的介绍，白噪音跟数羊其实是一个道理，就是运用“人重复做单调事情会疲劳”的原理，所以对小编这类的强迫症来说多半是无效了。选择白噪音机，也许还不如选择传统的数羊大法，虽然可能同样没效果，但至少数羊成本低啊，数羊绝对没害处啊！

　　另外还有人表示，大多数的白噪音机除了收音机的沙沙声，就是下大雨的哗哗声，听起来特别烦躁。额(⊙o⊙)…其实这也是正常的，毕竟每个人的心理偏好不一样嘛，所以白噪音机到底有没有效果，还得看个人。

编者语有用or无用，关键看怎么用

　　最后的最后，小编用一句话总结：白噪音机在国外确实被不少成人用作催眠神器，但它是否适合给宝宝使用还得打个问号。

　　一方面，我们无法验证白噪音是否与宝宝在子宫内听到的声音相似；另一方面，我们又无法证明白噪音会不会对宝宝的听力系统构成损伤，毕竟白噪音的频率稳定，甚至比普通噪音更温和。而如果白噪音是明显有害的，估计有关部门早已全面禁止了。

　　不过可以肯定的是，就算白噪音机确实有催眠的能力，但这能力却是有限的，毕竟人与人之间存在个体差异。因此小编建议妈妈们：1.不到迫不得已不需要使用白噪音机；2.选择专为宝宝设计的白噪音玩具代替成人用的白噪音机，并且注意声音分贝不可太高；3.不要一整夜地长时间开着白噪音机，最好是等宝宝入睡后就关掉。