宝宝不吃菜？是麻麻没get到这些招

　　让宝宝多吃蔬菜，是让很多麻麻头疼的问题。蔬菜纤维太多，好难嚼;烹调方式和口味单一，拒绝;麻麻自己都不吃的蔬菜，一定不好吃，坚决不吃。

　　面对如此杠精的宝宝，难道只能放弃蔬菜大计?当然不行，以下几招让宝宝对蔬菜念念不忘。

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　　•食材精细加工，口感柔软更美味

　　食材适当地加工，不但能让辅食味道口感更好，而且也非常利于宝宝消化吸收。例如通过抽丝、切粒等方式，改变食材的大小，让蔬菜更易解决;嫌麻烦的麻麻，也可以直接用料理机进行搅拌哦。

　　•多样化创意烹饪，缤纷新奇勾起胃口

　　尝试多种烹饪方式，让辅食口感多变，唤回宝宝沉睡已久的胃口;缤纷多样的蔬菜，也能很好地刺激宝宝的食欲，和宝宝玩蔬菜在哪里的游戏，麻麻将蔬菜粒藏在煎饼里，或者用蔬菜汁做成面条，然后让宝宝充当小侦探，找找蔬菜在哪里;同时给蔬菜赋予不同的卡通造型，让宝宝自己发现蔬菜也有这么可爱的一面，这么多变美味的口感。

　　•粑粑麻麻带头吃，美味蔬菜齐分享

　　宝宝对于很多蔬菜都还没形成自己评价体系，这个菜好吃不好吃，宝宝并不了解。所以粑粑麻麻在饭桌随意的一句话，就会成为宝宝的评判依据。所以当麻麻身体力行，自己津津有味地大口大口地吃蔬菜，宝宝又如何会无动于衷呢。

　　麻麻也可以经常给宝宝灌输蔬菜的天然美味，带孩子采购挑选蔬菜，让蔬菜多在孩子的生活中出现，能让孩子在不知不觉中认定，蔬菜是每天饭桌上必不可少的存在。

　　Get到了那么多让宝宝爱上吃蔬菜的秘诀，妈妈也开始实操一下吧，以下两款料理，以蔬菜为主料，不仅味道好，而且营养丰富，小馋猫一定会爱上。

　　妈咪爱心蔬菜蛋饼

　　准备食材：南瓜50克，土豆1个，豌豆50克，鸡蛋3个，胡萝卜1根，菠菜1把，豌豆苗1把，奶酪1片，橄榄油适量。

　　1：将新鲜豌豆剥出。

　　2：土豆切丝。

　　3：日本南瓜要连皮切丝(皮的营养更为丰富)，鸡蛋敲散。

　　4：豌豆在水中煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝，土豆丝放入炒熟，加少许盐调味。

　　5：将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，此时开着中火，不要开大火，以免下面的蛋液太焦，慢慢的烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。

　　6：均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切成丝的奶酪。

　　7：继续开小火，看到奶酪丝慢慢融化即可关火。用模具按出你想要的形状即可。

　　西芹马蹄鸡蛋饼

　　准备食材：小麦面粉100克、鸡蛋3个、马蹄150克、西芹1根、色拉油适量、食盐适量、香油适量、白胡椒适量。

　　1：西芹洗净，连带叶子一起切断。

　　2：放入搅拌机中，打入鸡蛋三个，搅打成汁。

　　3：马蹄洗净，去皮拍碎，切大块。

　　4：将西芹鸡蛋汁、马蹄、面粉、盐、白胡椒粉、香油放到搅拌机中，将面糊搅拌均匀。

　　5：平底锅烧热，倒入少许油，将蛋糊倒入锅内，用铲子将其推平。

　　6：中小火，将其两面煎至金黄色即可。

　　要做出精致美味的蔬菜辅食，麻麻当然少不了这些神器，有了这些助攻，省时省力!

　　婴儿辅食机：BEABA辅食机集蒸煮、搅拌、加热/解冻为一体，一次可在15分钟或更短时间内烹制多达1100毫升食物。蒸煮可锁住维他命和营养成分，留住宝宝蔬菜的满满营养，美味营养二者兼得。

　　辅食碗：Thinkbaby 宝宝防摔餐盘，不怕宝宝吃饭不小心砸饭碗啦。颜值高，让装在里面的蔬菜感觉更加可爱美味。

　　平底锅：苏泊尔迷你宝宝辅食煎锅，大小刚好匹配宝宝的胃口，是新潮的不粘锅，无需太多油就可以避免粘锅，清淡可口的蔬菜煎饼，轻松搞定。

　　面条机：九阳面条机，颠覆传统手工擀面过程，全自动和面、揉面、醒面、压面，一气呵成，只要18分钟。可以用蔬菜汁和面，这样的面条，不爱吃蔬菜的宝宝也会大口大口吃。还可以将鱼肉泥等混进去，味道好还富含宝宝成长所需的营养。