不负工作不负娃 背奶妈妈4步走

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　　产假期间，妈妈哺乳都是以宝宝饿了就喂为原则，可是产假就要结束了，在重返职场之前，妈妈便可尝试着根据上班后的作息时间来调整宝宝的哺乳时间，如早上固定在8点这个时间段喂奶，中午则是在12点半之后。度娘百科中有介绍：“背奶族妈妈最好能够保证每3个小时吸一次奶，这样可以有效防止奶涨和泌乳量的减少。”

　　妈妈在重回职场前，可试着每3个小时给孩子喂一次奶。这样调整哺乳时间不仅有利于给宝宝的适应，也可以帮助妈妈有规律的积蓄母乳，方便妈妈在上班期间定时去挤奶。