夏炎热 精明妈咪的消暑营养餐

2017-07-24 09:50:41出处:PCbaby作者:佚名

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  天气炎热的暑期,家有“小吃货”的妈妈们,是否已经在琢磨着如何给宝宝定制“消暑”营养套餐了呢!如果正好遇上宝宝在“成长多维期”,妈妈可要更加重视宝宝的辅食添加哦!接下来,就让我们一起来看看如何为宝宝定制暑期“消暑”营养套餐吧!

夏炎热 精明妈咪的消暑营养餐

图片来源:视觉中国

  ·When?“成长多维期”要知道

  什么是宝宝“成长多维期”?简单来说,从宝宝出生的4-6个月至24月龄,这一时期宝宝由被动喂养到自主进食,生长发育快速、各组织器官逐渐成熟的时间,我们称之为“成长多维期”。这一期间是给宝宝打好营养基础、促成早期综合发育的关键时期。

划重点!关注成长多维期 4阶段让宝宝茁壮成长

  与此同时,宝宝人生中很多的“小成就”也发生在这个阶段。比如,宝宝小手小脚开始变得有力气、活动空间范围变大、对大人的食物产生兴趣……这些“小成就”都表明了母乳虽是宝宝理想的天然食物,但在宝宝出生4-6月后,也即是宝宝的“成长多维期”阶段,母乳及婴儿配方奶粉中所含有的营养成分和能量,已不能满足宝宝生长发育的全方位要求。

  因此,在宝宝4个月后,为宝宝逐步添加营养均衡的辅食,是安度宝宝“成长多维期”的关键所在。

  ·How?为宝宝定制营养技巧get

  为宝宝定制“消暑”营养套餐,精明妈咪除了要懂得由少到多、一种到多种、由流食到固体食物等技巧,还可以根据宝宝的成长多维期来制定哦!

  扶坐期(6-7月龄):在这一阶段,宝宝母体内所含的铁元素逐渐消耗完毕,此时妈妈不妨为宝宝制定一款既能强化铁元素,又能起到消暑作用的宝宝辅食,比如火龙果米糊。辅食制作简单:妈妈可先将火龙果剥皮切成小块,加少许温水放入搅拌机搅碎;其次过滤掉果渣取出火龙果汁;然后加入满足宝宝铁元素需求的营养米粉,如亨氏的铁锌钙奶米粉。两者互相搭配,不仅保证了宝宝身体发育所需,还能起到消暑作用呢。

划重点!关注成长多维期 4阶段让宝宝茁壮成长

  独坐期(7-9月龄):此阶段的宝宝开始进入长牙期,可以独立坐起并尝试自己吃饭。如果妈妈担心宝宝在炎热的天气里胃口不佳,可以尝试为宝宝定制多口味的婴儿辅食。在这里,小编为宝妈们推荐一款心水辅食:冬瓜米粉泥。妈妈们只需将冬瓜去皮去瓤洗净后切碎丁,加水煮熟后取出搅碎成泥,再添加适量的亨氏混合蔬菜营养米粉,搅拌均匀即可给宝宝食用啦,简单又营养哦!

夏炎热 精明妈咪的消暑营养餐

  爬行期(10-11月龄):当爬行期遇上炎热暑期,妈妈除了在宝宝爬行阶段给予正确的引导,营养方面也需要同步协调跟上。So,定制一款消暑百合梨子+营养米粉套餐就最为合适了。首先将去好皮蒸熟的百合、梨取出,放入装有适量温开水的搅拌机中;接着把百合和梨搅打成细腻的糊状;再加入适量的米粉。此时妈妈可添加能提升宝宝肠胃消化能力的亨氏淮山薏米营养米粉,在增强钙铁锌、营养维生素的情况下,满足宝宝爬行所需能量,促进宝宝的肠胃吸收。

夏炎热 精明妈咪的消暑营养餐

  站立扶走期(12月龄及以上):在宝宝12月龄后,想要体验和探索外界的欲望越来越强烈,这时妈妈可考虑给宝宝添加不同形状的食物。比如丝瓜蔬菜面,丝瓜营养丰富,能起到消夏、下火等作用。同时,相比糊状的食品,面条的形状对于宝宝来说更具独特。因此,妈妈不妨在做丝瓜消暑餐时不妨试着加上亨氏营养面条,让宝宝进一步体验多材质、多样化口感食物,开启宝宝的食物新世界。

夏炎热 精明妈咪的消暑营养餐

  ·Tips!夏季宝宝辅食注意事项

  好啦,以上的消暑营养辅食定制技巧,妈妈们都get了吗?那么,除了保证宝宝在不同阶段的营养需求,夏季为宝宝添加辅食还要注意些什么?一起来了解一下吧!

  辅食食材要新鲜。夏季温度高,食物容易变质。为了保证宝宝的饮食卫生和健康,在为宝宝选择辅食的时候,注意选择新鲜的食材。

  卫生方面需注重。给宝宝添加的辅食最好现吃现做,如不能现吃现做,也应将食物重新蒸煮。添加辅食的餐具要经常消毒,以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。如果宝宝出现腹泻情况,应速到医院就诊,在医生的指导下科学用药,妈妈们切忌不可为宝宝自行用药!

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