聚会小心机 孕妈咪也能美美哒

2016-01-14 00:00:00出处:PCbaby作者:Raye

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  在很多人心中,孕妇就是肥胖、臃肿、不修边幅的代言人。然而纵观娱乐圈的明星妈妈们,却一个更比一个美,这到底是什么原因呢?眼看着春节长假即将到来,同学聚会必会陆续登场,身为孕妈咪的你如何保养自己,才能在同学中光彩夺目、闪闪发亮呢?来来来,学习明星Style,过年回家,当个漂亮的孕妈。

孕妈变美技巧

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1.持之以恒型:控制体重+睡眠保养

  说起怀孕后的改变,大多数孕妈都是从吃吃吃开始的。为了胎儿的正常发育,很多亲戚长辈都会劝孕妈多吃点、多补点,除了日常饮食之外,各种营养补品也不能拉下。这不,还没到5个月,不少孕妈就一口一口吃成了个大胖子,彻底告别了“窈窕淑女”的形象。

孕妈变美长期攻略

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  ╮(╯▽╰)╭哎,你可知道,“瘦”是美丽的第一要素。怀孕并不等于疯狂增重,因为孕妈体重若是增加太多,也会给胎儿和自身带来风险,只有科学合理地控制体重才是安全怀孕的王道!因此,孕妈们不妨选购一台防滑效果好的母婴安全秤,刻检查并记录自己的体重变化,以健康饮食结合适量运动,争取保持身材匀称美观吧。

  不仅如此,随着怀孕周数的增加,孕妈们普遍会觉得睡眠困难,大肚子压在身上难以正常呼吸。这种情况下,建议您可以问问身边朋友们,有没有比较好用的孕妇枕,在睡觉的时候能帮助您支撑肚子,让您可以安眠一整夜。睡眠好了,人的精气神就出来了,容光焕发的面孔可是什么化妆品都无法媲美的。

  【小贴士】

  孕妈运动可选择瑜伽或孕妇普拉提。孕妇普拉提是国外非常流行的健身方式,可通过速度缓慢的动作较长时间控制肌肉,达到消耗身体各部位能量的目的。不受空间限制,运动速度相对平和,孕妈们可根据自己的身体状况来确定锻炼时长,达到期望的塑身养生效果。

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