年会、聚会、走亲戚……不“妆”美,这两个办法让你更耀眼!

2018-12-29 17:38:42出处:PCbaby作者:佚名

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  转眼又到年末,又是一年聚会季!这不,还没过年,宝妈奶爸们的朋友圈已经被各种聚会照片刷屏了。对上班族来说,每年这时都是嗨翻天的时刻。公司年会趴、闺蜜趴、基友趴、跨年趴、毕业周年趴、走亲戚……行程简直满到爆。

年会、聚会、走亲戚……不“妆”美,这两个办法让你更

图片来源:视觉中国

  这些年末Party就好比民间的奥斯卡,谁美谁帅谁抢镜。想要承包全场聚光灯,没点准备还真不行。

  于是,赶紧抱个佛脚压压惊:开趴前一晚,宝妈连敷了3片面膜,想要拯救暗淡肤色;当天起床后,2个小时过去了,还没化好妆,拼了命也要把熊猫眼、暗黄皮肤“藏”起来。而宝爸则长时间停留在怎样做发型显得更年轻、穿哪套衣服能够更收腹显帅的阶段……

  然鹅,真正的高级美,是很难“妆”出来的。也许远远看上去,妆容出众、西装革履,一副美腻帅气模样。然而镜头一拉近,就暴露了真相。

年会、聚会、走亲戚……不“妆”美,这两个办法让你更

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  实际上,只有从内到外都散发着健康年轻的气息,才能让辣妈们远离“大妈样”,继续当个活力的仙女。也只有如此,才能让奶爸们远离油腻肥胖,保持小伙子时期的轻盈与活力。

  因此,赶在春节来临前,宝妈奶爸们速度get以下两个健康管理方法,为自己的状态加分。

年会、聚会、走亲戚……不“妆”美,这两个办法让你更

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  1、“慧动”——提供活力源泉

  俗话说,生命在于运动。健康的运动不仅能锻炼身体,还能够让人保持活力。

  宝爸工作压力大,平时忙于工作、应酬,甚至得常常熬夜加班,而科学的运动有助于缓解身心压力。可以通过选择一些有氧耐力训练、力量训练等类型的运动,以此来改善机体自主神经功能,比如晨跑、打篮球、做仰卧起坐、俯卧撑等。

  而宝妈既要操心家庭大小事务,还得为工作费神,几乎无暇兼顾运动。可以进行轻松、愉悦的有氧运动,比如练瑜伽、跳舞、慢跑、骑车等,有益血液循环,缓解衰老,提高生活质量。

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  2、“慧吃”——定制专属营养

  现在很多上班族吃得很马虎。对于宝爸来说,由于抽烟、喝酒、熬夜等习惯,加之饮食不规律,容易导致体内B族维生素、维生素A等多种维生素的流失。而宝妈因为要兼顾家庭和工作,饮食不均衡,情绪压力较大,加之在激素循环、月经期间对营养素有特别的需求,容易缺乏维生素A、E、叶酸、铁等营养素。

  由此可见,大多数宝爸宝妈在“吃”方面无暇兼顾到,再加上营养素流失多,这样的“入不敷出”,很容易导致营养不均衡。所以,即便他们化了妆,也难以掩饰疲态。

  此时,为了保证营养均衡,选择一款合适的营养补充剂,比如多维片,有助于让忙碌的宝爸宝妈每日营养指数保持达标水平。

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  汤臣倍健多种维生素矿物质片,按照《中国居民膳食营养素推荐量》中各种营养素要求所研制,并根据不同的人群营养需求不一样的特点,定制专属营养。比如男士型多种维生素矿物质片针对男性工作压力大、生活作息不规律的特点,强化补充多种维生素,包括B族维生素、维生素A和维生素E等,还添加了具有增强免疫力作用的锌元素。而女士型多种维生素矿物质片顺应女性生理需求,强化补充了维生素A、维生素E、叶酸等多种维生素,同时还强化了铁、钙等矿物质成分,有助于维持正常的造血功能和促进骨骼健康。每天吃一片,营养轻松补,精神状态自然不减分啦。

  春节即将到来,各种嗨玩趴一波接一波。为了能实现C位出道,宝爸宝妈可得抓住现在的时间,好好“养”足状态,大招就在于“慧动”和“慧吃”。宝爸宝妈除了要抽空让自己动起来,比如跑步、打球、做瑜伽等,保持活力,还要做到饮食均衡,摄入充足营养,也可以搭配营养补充剂,如多维片,为健康加分。

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