2011-10-25 宝宝合理食肉，身体更健康

　　古人认为五谷为养，五畜为益，这就表明吃饭时荤素搭配才能更健康。肉类食物，也就是动物的肌肉和内脏，有报道称儿童多吃肉类会损脑、患孤独症、变肥胖、会受肉中激素影响等，所以很多父母在喂养孩子的时候都对肉类敬而远之。但不吃肉行吗?回答当然是否定的。专家表示：对于正处在快速发育当中的宝宝而言，肉食是他们获得优质蛋白质的主要来源。合理吃些肉类食物对宝宝的身体发育来说是必须的。点击图片进入下一页图片来源于C……

2011-10-25 黑色食材，宝宝的天然健康品

　　我们常见的黑色食物有：蘑菇、芝麻、黑米、乌豆、乌梅、黑李子、海带、黑木耳，黑鱼、甲鱼、乌骨鸡等。黑色食物的营养成分齐全，而且质优量多，目前在其中发现了17种氨基酸、8种人体必需的微量元素及各类维生素。那么，它们有哪些营养优点呢?　　硒： 人体不可缺少的微量元素，对于增强免疫力有很重要的作用。在蘑菇中含量丰富，它可以加速血液循环。　　铁： 在黑芝麻中铁含量非常高，有助于补血；缺乏会影响免疫系统。……

2011-10-25 宝宝餐中有蛋黄，身体更棒棒

　　宝宝一般从四个月开始就可以添加辅食，蛋黄是宝宝辅食里非常重要的一类事物。宝宝食用蛋黄，可以补充奶类中匮乏的铁质，可以有效预防牛奶贫血症的发生。很多家庭在做蛋黄给宝宝吃时，不外乎水煮，把蛋黄剥出来，碾成泥，但无论碾成多细的泥，宝宝的胃肠道消化功能太弱，根本不消化；营养更是不能被好好吸收，这可怎么办好呢?　　在这里介绍几种蛋黄辅食的添加方法：　　1.蛋黄泥：适合初次添加辅食的宝宝　　制作方法：将煮……

2011-10-25 半岁宝宝选辅食，增强免疫是重点

　　婴儿免疫系统尚未发育完全，直到4个月体内才开始合成免疫物质，所以，一到了季节转换、气候变化就很容易得病。其实，如果家长们能在宝宝的饮食上多花一些心思，选择合适的食材就能有助于宝宝提高免疫力。至于有哪些食物有助于增强免疫力呢?家长们必学哦。　　蔬果：蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E 除了能保护宝宝的细胞不受伤害，还能修补其体内的受损细。尤其红色果实（番茄、胡萝卜等）含有丰富番……

2011-10-25 米粉新口感：锻炼宝宝味蕾发育

　　宝宝成长到6、7个月以后，应当尝试多种口味和口感的食物，因为适应多样化食物能使宝宝养成健康饮食习惯，日后也更愿意接受新口感，而不会造成偏食、挑食，继而达到营养全面均衡的良好饮食调理目的。目前，市面上不少婴幼儿2阶段的米粉都开发了新鲜的配方，无论是从口感上，还是营养搭配上，都能带给宝宝前所未有的感受和体验。　　下面两款米粉，提供日常饮食中绝对少见口味搭配，能够给宝宝更丰富的营养，帮助宝宝学习新的……

2011-10-25 宝宝春季粗粮食谱，巧妙调理肠胃

点击图片进入下一页图片来源于CFP，请勿转载　　现在，妈咪们都很注重食物的选择，喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，这有益于小宝贝的健康成长。但每样粗粮的营养特点都有所不同，怎样搭配才能均衡又健康呢？下面我们来了解一下这些粗粮的营养奥秘吧。　　粳米：最滋补　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人……

2011-10-25 胖瘦宝宝，饮食的中的不同方案

图片来源于CFP　　宝宝的体型不同，在一定程度上反映了宝宝的营养状况，喂养的方案也要相应的变换。首先，我们要了解一下胖瘦宝宝的营养需求有何不同。　　胖宝宝的营养需求　　1.多选富含维生素的食品：如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。　　有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢。　　2.补足钙元素及维生素D：多给孩子……

2011-10-25 冬季吃什么可以让宝宝手脚远离冰冷?

图片来源于CFP,请勿转载　　中医认为气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能分开。气血不畅者的身体本来就虚弱，再加上冬季受寒气侵入，寒性凝滞，容易气滞血瘀，经脉不通，身体器官得不到血液供应的营养，就容易引起感冒。在冬季，宝宝手脚不仅要注意外在保暖，而且更应该吃一些补血养血的食物来增强抵抗力，促进血液循环。　　吃什么能促进血液循环?　　冬季人体需要要多补充维生素E，多吃含烟酸的食物和B……

2011-10-25 辅食小搭配，维生素大补充

　　维生素对于宝宝的身体健康非常重要，各种维生素都有不能的功能作用。下面简单列举几例：　　1、维生素C除了能促进铁的吸收以外，对促进血管的健康和抗体的形成也有重要作用。日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。　　2、维生素D可以促进钙、磷的吸收，对骨骼发育有重要作用。日常生活中要多带宝宝晒太阳或者给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。……