用品精选 赶跑上班族久坐毛病

2.提神醒脑，活力开启每一天

　　会议还在进行中，但你已经觉得头晕脑胀、眼皮发沉，眼看着额头就要磕到桌面上了，这该怎么办？Wake up，你需要些提神醒脑小动作！

图片来源：视觉中国

　　第一式：腹式呼吸

　　偷偷运气来提神！身体自然放松，缓缓呼气并将腹部鼓起，把肺部气体全部排出，然后紧缩腹部吸气。接着放松身体，让腹部恢复原状。与正常呼吸交替进行几次。

　　第二式：绷紧上肢

　　暗自用力来醒脑！挺直腰板坐直身体，双手紧握拳头并绷紧胳膊，拉紧上肢肌肉。然后忽然放松拳头，你会感受到全所未有的轻松和无力。反复多做几次，将疲劳通通赶跑。

　　第三式：闭目冥想

　　合上双眼神游片刻，幻想一个你喜欢的地方，比如阳光下的沙滩或古色古香的阁楼小院，将思绪集中在“看、闻、听”上，放松全身神经……注意可别睡着啦！

　　【推荐小物】

　　·Altapharma泡腾片：水果味，很好喝，酸酸甜甜就是我!六种组合任搭配，帮上班族补充身体所需多种维生素和矿物质，提神醒脑加活力！

　　·参天PC眼药水：专为上班族设计的，含丰富维生素B12、维生素B6和硫酸软骨素，能减轻因长时间使用电脑、手机等显示屏导致的眼疲劳和光损伤。另，女性朋友们还可以考虑参天玫瑰眼药水，眼药水中的爱马仕，造型、颜色和香味都非常高大上，可消除眼睛红血丝。