产后营养瘦身餐280例详细介绍
品牌:其他品牌
适合年龄:0至0个月
指导价格:¥26.0
产品介绍:
内容简介:
每一个做妈咪的人,在听到小宝宝出生后的第一声哭声,看到小宝宝可爱又惹人疼爱的模样,经常让妈咪们感到欣慰,甚至一下子就忘记了生产过程的疼痛和冒险。虽然说天底下每个妈咪都希望自己的宝贝小孩可以“像大树一样”,能健康活泼地长大,但是,却不是每个妈咪都有注意到——唯有自己先健康快乐,才能将小孩照顾得健康可爱。本书由国家高级营养师吴莹博士、中国烹饪大师姜涛总厨根据高营养、低热量的饮食原则,联手编写了280道营养食谱,每道食谱都计算出了营养成分的含量和能量总值,让产后妈妈安心补身,轻松瘦身。
作者简介:
吴莹,国家高级营养师,博士。长期从事科学生活、健康美容的指导工作,曾主编《营养师教你做一不生病的健康饮品》《家常食材选购宝典》《家常学概论》《家政管理》等,并在全国核心期刊发表论文多篇。
作为健康生活指导专家,曾多次接受吉林电视台,城市晚报、新文化报等多家媒体的咨询和采访。
目录:
Part 1 月子期的营养瘦身餐
主食
鲤鱼汁粥
莱菔子粥
鲈鱼粥
参味小米粥
山药芝麻粥
乌鱼粥
竹笋肉粥
黄豆山药枣粥
花生红枣粥
蜂蜜水果粥
荷花粥
金针莲子粥
虾皮香芹燕麦粥
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