品牌：庄老师

适合年龄：0至0个月

指导价格：￥60.0

产品介绍：

　　产品说明书：

　　莊淑旂博士的畢生心血，全球數十萬人因而受惠的自我保健經典。

　　自序

　　自我健康診斷(一日四診)

　　一、晨間壓診與打診(一診)

　　二、午間耳部按摩及眼睛指壓(二診)

　　三、傍晚的溫診(三診)

　　四、睡前頭部及足部的壓診(四診)

　　脹氣的原因與消除

　　一直線徒步消除脹氣與疲勞法

　　預備操的做法與功效

　　提倡防癌宇宙操

　　一、防癌宇宙操的起源說明

　　二、防癌宇宙操的做法

　　三、與癌共存之道

　　飯前消除疲勞與脹氣法

　　一、伸展全身和腳部運動

　　二、眼部按摩

　　三、耳部按摩

　　四、手部按摩

　　今天疲勞今天消除

　　一、適當的運動大有益處

　　二、致病再治病

　　三、切勿吃飽就睡

　　體型別的飲食與生活

　　一、體型的自我診斷

　　二、四種不同的體型

　　三、改善體型的飲食方法

　　四、改善體型的飲食觀念

　　常見之症狀興對策(基本保健法)

　　一、「便秘」消除的方法

　　二、「肥胖」體型當務之急──「腹內大掃除」

　　三、瘦弱體型的救星

　　四、女性「生理期」的生活

　　五、「產後」的飲食

　　六、「感冒」及「過敏性鼻炎」之預防

　　七、「失眠」良方──米酒薑汁浸腳法

　　八、「眼睛及全身疲勞者」飲食法

　　九、性的調養──金冷法

　　三代同堂共享天倫

　　潤餅捲──創造歡樂與健康

　　握緊拳頭歌

　　附錄

　　健康菜單參考資料

　　青春永駐歌

　　三段式椅墊

　　腹內大掃除

　　每日保健法

　　鼻子過敏、扁桃炎、氣喘等上呼吸器官弱者之對策

　　消除便秘方

　　莊淑旂博士坐月子的方法