自从自己怀孕后，也很注意食物方面，感觉自己营养方面还是做得很不错的啊，谁能想到在中期孕检时医生说我缺钙，难怪我最近也老觉得身体某些地方会很酸痛，而且晚上还睡不好。不过当医生跟我说，当我们怀孕到中期的时候，我们人体就会想要大量的钙，如果自己本身摄入的钙含量不足的话，就会在你的骨头里溶解出钙来给宝宝吸收，而这会很容易造成妈妈骨质疏松那些。听了医生的解释后，自己的疑问也就解决了。照着医生的叮嘱买了钙片来吃，我自己买的是钙尔奇这个牌子的，早就听说过这个牌子了，而且感觉效果还是很不错的。钙尔奇在很多牌子的钙片中算是含量比较多的了。
我每次都是在晚上服用钙片的，听说晚上睡前服用是最好的，所以我也照做了，而且白天我还会晒晒太阳，有利于促进钙的吸收，在饮食上自己也会注意多吃补钙的食物。怀孕期间一直都在吃着，吸收效果也不错，能明显感到身体不会痛的那种，而且晚上睡眠质量还挺好的。每次去做孕检时，医生都说我的钙很足，宝宝也吸收的足。补钙效果确实是很不错啊。唯一不太好的就是会比较容易便秘，问了下医生，医生说因为钙尔奇含有的钙比较多，出现便秘不是因为上火，而是因为钙会引起肠蠕动减小，进而造成便秘，不过便秘也只是一段时间，后来也就不会了，整体来说都是挺好的。