2012-10-24 辅食也有超能力 5大膳食齐补充

　　婴幼儿时期是宝宝成长发育的黄金期，对营养的需求量多类广，因此，保证营养的全面充足和有效吸收是宝宝健康成长的源动力。　　要保证营养的均衡摄入，首先我们要了解宝宝的营养状况。婴幼儿最容易缺乏的5种营养素：钙、铁、钾、维生素E和纤维素，因此辅食安排上要特别注意补充这些正能量。　　1.钙的摄入　　重要来源：奶和奶制品、强化钙食品　　宝宝补钙重要性，相信爸妈们都非常清楚。孩童时期，是最容易出现缺钙的，辅……

2012-10-17 小小鸡蛋大学问 宝宝怎么吃才健康

　　给宝宝添加的婴儿辅食餐中，绝对少不了它蛋黄，蛋黄富含珍贵的脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素，当中的卵磷脂可提供胆碱，有助于宝宝的大脑系统发育。　　这里所说的蛋黄，指的是鸡蛋黄。可能有不少妈妈会疑惑：鸡蛋的营养这么丰富，为什么只取蛋黄呢?鸡蛋中的蛋清基本就是蛋白质了，其它的营养素就基本存在于蛋黄中。蛋白质是比较常见的一种过敏源，尤其小宝宝的消化系统发育尚不完善，太早摄入鸡蛋蛋白容易……

2012-10-12 乖宝宝不偏食 三个牛招大推荐

宝宝4个月的时候，是身体发育的重要时期。这段时间，如果宝宝只一味地喝牛奶的话，很容易养成偏食的坏习惯。所以，这个时候的宝宝应该开始补充各类辅食来均衡营养。今天，小编就和妈妈们一起分享3种有特色的辅食。……

2012-08-29 半岁宝宝初尝肉 鱼类辅食最好用

　　宝宝6个月左右开始添加辅食。一般而言，母乳喂养的宝宝可以6个月左右开始添加;而奶粉喂养或混合喂养的宝宝可适量提前。　　给宝宝添加辅食要遵循一定的规律，单从种类来说，应按淀粉(谷物)蔬菜水果动物的顺序来添加。一般宝宝满半岁，就会初次尝试肉类辅食，最初添加的是鱼肉。因为鱼肉几乎都是优质的完全蛋白、吸收率高;肉中脂肪含量低，大部分是不饱和脂肪酸，含有很多宝宝大脑发育的营养;而且最容易消化，对于小宝宝……

2012-08-29 宝宝不吃菜，给他一点“颜色”试试

　　不少人的饮食习惯都不健康，喜吃肉不食菜，蔬菜厌食症愈加普遍。据统计，75%的人每日蔬菜摄入量不足，长期如此，不仅缺乏必要的维生素，出现营养不良的状况，还不利于肠道系统健康。　　蔬菜是维生素和矿物质的庞大资源库，含有人体必需的各种维生素、和矿物质。如胡萝卜含有胡萝卜素、番茄含有番茄红素、西兰花含丰富的维生素C等。如菠菜、芹菜含丰富的铁盐，绿叶蔬菜含有丰富的钙，海带、紫菜还含有丰富的碘等。　　蔬菜……

2012-08-29 秋季辅食有7宝 孩子健康吃得好

　　转眼到了初秋，气候变得凉爽，宝宝虽然不再像炎夏时大汗淋漓，但绝不能忽略了补水哦!秋季气候干燥，宝宝的饮食要注重清燥润肺、健脾养胃，尤其要多食新鲜的蔬菜水果，过一个水润秋天。　　以下7种食材是宝宝秋季辅食的不错之选：　　1.山药又称淮山，有补脾健胃益肺的功效，是最适合秋季的食物之一，老少皆宜，尤其是防止腹泻的好手。小儿腹泻多发的秋季，可以作为辅食添加。　　2.银耳既有开胃的功效，又能润肺清肠，还……

2012-08-15 大汗漓淋 警惕维生素悄悄“流走”

　　维生素是维持正常的生理功能和生长发育所必需的营养成分，种类很多，可以从食物中获得。虽然人体对于维生素的需求量不多，但却是必需的，尤其是夏天，更要注重宝宝对维生素的摄入量是否充足。宝宝的出汗量几乎是大人的3倍，气候炎热也会增加出汗量，宝宝体内的维生素流失量明显较多，因此容易出现维生素缺乏。　　宝宝的夏日辅食要适量增加水果和蔬菜，因为果蔬是维生素的巨大资源库，尤其富含水溶性维生素。而且果蔬的水分很……

2012-08-01 添加辅食有原则 3款口碑辅食推荐

　　添加辅食的时间及原则　　在4～6个月之间，只要宝宝做好了准备，妈妈们就可以开始给他添加辅食了。在此以前，母乳或配方奶就能够提供宝宝所需要并能接受的全部热量和营养。而且半岁以前，宝宝的消化系统还没有准备好消化辅食。所以，妈妈们应该耐心等直到宝宝能接受消化辅食之后再开始给他添加，这样会大大降低宝宝发生过敏反应的风险，也可以缩短从用勺子喂饭到宝宝自己吃饭的过渡时间。点击图片进入下一页　　添加辅食后最……

2012-07-23 妈妈学堂：宝宝吃辅食也能防晒

　　夏天阳光猛烈，带宝宝外出游玩时，宝宝娇嫩的皮肤就很容易受到伤害，要充分防晒就要内外结合。外部防御+内部补养，让宝宝更好地免受紫外线的侵虐。点击图片进入下一页　　宝宝如何有效防晒：　　1.物理防晒：穿浅色衣服，戴太阳帽，6个月以上宝宝可以适当涂抹防晒霜；　　2.食物防晒：多吃含维生素C等能美白的食物，减少黑色素形成；　　3.宝宝在少在阳光猛烈时在户外走动也是防晒的一个好方法。此外，宝宝还需要多喝……