鱼肝油还吃不吃?先了解4要点

2014-03-16 00:07:25出处:其他作者:佚名

我要分享

  来源:西部网

  原标题:3.15晚会曝婴幼儿鱼肝油多食无益 需读懂四类标签

  央视3.15晚会曝光婴幼儿鱼肝油企业违规生产婴幼儿食品,套用食品标准来逃避监管,鱼肝油产品含量已超过国家规定儿童正常摄入量。相信不少宝妈现在已经开始给宝宝补充鱼肝油了,在选购婴儿鱼肝油时,宝妈必须先读懂四类标签。

  1、何时开始吃?

  通常情况下,宝宝出生后的第3、4周就可以添加鱼肝油。

  2、是否每天吃?

  宝宝每天需要10微克的维生素D和400微克的维生素A。如果宝宝大便正常的话,就只要根据正确服用量一直吃到2周岁的样子。

  3、何时停用?

  在宝宝2-3岁的时候,随着饮食品种和户外活动的增加,就不再需要补充额外的鱼肝油,如果长期过量的吃鱼肝油很有可能会引起中毒。

  4、鱼的品种

  (1)鲨鱼肝油:鲨鱼鱼肝油除了含有丰富的维生素A、D外,还含有有助于宝宝提高身体抵抗力的烷氧基甘油。

  (2)鳕鱼肝油:鳕鱼肝油主要含有维生素A、D3,而且还包含DHA

  不过也有人认为,鳕鱼肝油的纯净度比鲨鱼好,而且除腥工艺也比较成熟,所以味道也容易被宝宝接受。

  PS:标签辨识技巧

  1、国内销售的鱼肝油直接看产品名,便可知产品属于鲨鱼肝油或鳕鱼肝油。

  2、而国外产品就可以通过关键词辨识:鲨鱼肝油标示“shark liver oil”,鳕鱼肝油标示“cod liver oil”。

  3、产品命名特例:港澳地区有一热销产品——司各脱鳘鱼肝油,实际上就是鳕鱼肝油,鳘鱼是鳕鱼的俗称,这类说法一般比较少见。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×