夏季宝宝睡觉爱出汗?多半是缺钙惹的祸

2018-05-14 11:18:31出处:PCbaby作者:佚名

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  夏天到了,宝宝睡觉总爱出汗,很多妈妈认为是天气炎热。殊不知,宝宝爱出汗,除了和炎热的天气有关,往往和缺钙也有不少关系。

  什么?缺钙?诶,妈妈们这就有所不知了吧。接下来,我们就来看看宝宝缺钙的原因,以及宝宝缺钙要如何应对。

  ·宝宝为什么会缺钙?妈妈要知道

  宝宝生长发育期间,除了骨骼发育需要钙质的参与,身体各个系统的发育也离不开钙质。尤其是处于成长多维期的宝宝们,对钙质的需求会进一步增加。

  如6-7个月的宝宝,开始进入扶坐期,乳牙也开始萌出,需从饮食中摄入更多的钙质;而7-9个月的宝宝,来到了独坐期,骨骼进一步发育,对钙质、蛋白质等营养的摄入要求更高;10-12个月,宝宝学爬的高峰期,食量也开始变得更大,此时钙质的提供尤其不能少;而13个月以后,宝宝进入了学步期,饮食也逐渐向幼儿阶段过渡,如果饮食中摄入的钙质不足,或宝宝对钙质的吸收太差了,往往会造成钙质“供不应求”的情况。

夏季宝宝睡觉爱出汗?多半是缺钙惹的祸

  ·宝宝缺钙会有哪些表现?

  缺钙会让宝宝的自我调节系统失调,从而引起一系列缺钙症状。

  举个例子,宝宝熟睡时,正是身体发育的重要时机。如果此时体内的钙质不足,那么神经调节就会出现失衡,导致宝宝出现多汗、盗汗的情况。

  此外,如果宝宝有夜醒夜啼、食欲不好、长牙晚、走路晚等表现,那么妈妈也要警惕,很可能是宝宝缺钙啦!

  那么给宝宝补钙,有哪些方法值得尝试呢?

  ·宝宝补钙需有道!妈妈这样做

  1、给娃补钙,食补优先

  给宝宝补钙,很多妈妈的脑海都会冒出这样一个问号:“钙,是要补的!但是这个量要怎么拿捏呢?”这个问题提得非常好,说明妈妈们都意识到了,补钙不能瞎来,以免导致过量的情况。

  通常而言,给宝宝补钙,食补的方法会更加合理靠谱。因为食补的过程中,宝宝并不是单一地摄入“钙”这种物质,同时还在摄入蛋白质、脂肪、锌、铁等物质。各种营养物质共同发力、相互制衡,既能为宝宝的生长发育提供“合身营养”,同时还能避免踩中“补钙过量”的坑。

  此外妈妈们需要注意的是,添加辅食前后,宝宝补钙的途径可不一样。

  添加辅食之前:宝宝的口粮是母乳或配方粉,只要按需喂养,宝宝一天的奶量和月龄的推荐量相符,那么宝宝一般是不会缺钙的。

  添加辅食之后:辅食的添加,意味着母乳或配方粉的营养不能满足宝宝的需求了,此时给宝宝补钙,那就要注意提供含钙量更多的食物啦!如奶酪、鱼虾、豆类食物等,都是理想的选择。另外也可以选择含钙量更高的辅食,如亨氏的铁锌钙奶米粉就很不错,强化了钙元素,同时还含有锌、铁等,对处于“成长多维期”的宝宝来说,营养更均衡,能更好地满足宝宝对营养的需求。

夏季宝宝睡觉爱出汗?多半是缺钙惹的祸

  2、适当晒太阳,补充维生素D

  钙质的来源有保证还不够,还需保证钙质的好CP——维生素D,能够得到合理的补充。维生素D被称为是钙质的“搬运工”,能让钙质的吸收更高效,提升钙质的利用率。

  那么,如何给宝宝补充维生素D呢?很简单,晒太阳就是很不错的方式。阳光中的紫外线能促成人体合成维生素D,进而确保钙质的吸收和运输功能维持正常。妈妈应经常带宝宝到户外活动。春秋冬季,若太阳不猛,可让宝宝直接在太阳下玩耍。夏天可以多让宝宝在树荫下乘凉,让阳光通过折射的方式接触宝宝的皮肤,进而促进维生素D的合成。

  钙质的补充,和宝宝的生长发育有着密切的关系。So,有关“宝宝补钙”这门必修课,妈妈们都要老老实实学通关啦!该吃的吃起来,该做的一点也不马虎,那么有关宝宝睡觉爱出汗的难题就能得到很好的缓解。

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