年前大迁徙：科学饮食 告别水土不服四大招

　　锵锵锵，春节很快就要到了，回乡探亲不可少。哎呦，欢欢喜喜回家过年，可是孕妈和孩子却遭遇水土不服，怎么破?这是肿么一回事呢?金领冠科学母爱专家团提醒各位爸爸妈妈，当宝宝遭遇水土不服或是上火便秘，调整饮食，科学喂养才是关键。

　　·孕妈：调理膳食，轻量活动

　　水土不服多是因为两地饮食差异引起的。预防和缓解水土不服，到达目的地后，首先饮食习惯应与以前同步，少吃或不吃油腻、高脂肪的食物，并在此基础上，每顿增加当地特色食物，进而过渡到当地。

　　对于当地的水质也是不可忽视的重点。可先饮用瓶装水，等适应当地环境、水质后再换用当地的饮用水。若水土不服一直无法缓解，则需要就医;用药也应该在医生的指导下进行。

　　·0-1岁宝宝：科学喂养，饮食易消化

　　0-1岁的宝宝，主食仍以喝奶为主。喝奶的小宝宝预防水土不服的症状，主要依靠冲调奶粉的水。在冲奶时将目的地的饮用水与平时饮用的水混合，然后再用混合后的饮用水冲调奶粉，让宝宝逐渐适应当地水质;亦或是自备瓶装水/纯净水让宝宝饮用。

　　此外，如果你家的宝宝是奶粉喂养，那么建议给宝宝食用易消化吸收的金领冠婴幼儿配方奶粉。金领冠婴幼儿配方奶粉特含贴合母乳黄金配比的α+β专利蛋白组合，让宝宝更易消化吸收，为宝宝带来妈妈般的抵抗力。

　　同时，你还可以咨询医生，根据医生的建议给宝宝服用妈咪爱，借此缓解因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。

　　·1-3岁宝宝：饮食清淡细软多纤维

　　除了饮水要注意外，已经添加辅食的宝宝到达目的地后，应尽量摄入单纯性的食物，饮食清淡细软，并每天添加一种新的食物。食物添加的顺序可以是五谷、蔬菜、菌类、水果、动物性食材。

　　此外，还可在饮食上增强宝宝的抵抗力，如给宝宝喝的奶粉可选择成分更加接近母乳、能够激发并增强宝宝抵抗力的金领冠。金领冠奶粉添加了源自中国母乳研究的α+β专利蛋白组合，帮助增强宝宝的抵抗力，见证宝宝的健康成长。

　　·3岁以上宝宝：医生指导，用药更安心

　　水土不服多是由于饮食不当引起的，建议妈妈们在确保食材新鲜卫生的情况下，先做几道宝宝平日里爱吃的、简单的菜，然后慢慢过渡到具有特色的家乡菜。这个年龄段的宝宝可根据情况进行用药，回家途中，妈妈们可备一盒霍香正气丸或是儿童专用的益生菌冲剂。若是在休养过后仍无好转迹象，则应及时就医了。

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