小儿便秘困扰 达人妈妈巧化解

　　宝宝的便便是宝宝身体的晴雨表，妈妈们都特别关注宝宝的便便。一旦宝宝排便出现异常，妈妈就开始担心了：我家的娃便秘了，怎么办?那么，当宝宝隔好多天才便便一次，而且排便的时候特痛苦，要怎么化解宝宝便秘困扰呢?来看看达人妈妈的招数吧!

　　1、小儿便秘的原因

　　·饮食不当导致积食

　　孩子便秘与不良的生活习惯有关，尤其是与饮食习惯密切相关。孩子胃肠道尚未发育成熟，消化能力有限，如果摄入大量高蛋白质、高糖分、高热量的食物，容易出现消化不良的积食便秘情况。此外，偏食也会引起便秘，比如孩子喜欢吃肉类，不吃或少吃蔬菜，摄入的纤维素太少。

　　·肠道功能异常

　　缺乏按时排便的训练，未能形成排便的条件反射导致的便秘也很常见。另外，很多孩子在早上没有便便的习惯，或者要便便的时候因为玩耍或其他原因憋住大便也是导致便秘的常见原因。

　　·其他原因

　　情绪差、焦虑或抑郁也会影响正常排便;环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。此外，缺少锻炼，或营养不良，也会出现因肠壁肌肉乏力，肠道功能失常的便秘。

　　2、小儿便秘的症状

　　小儿便秘的第一个表现即为排便次数减少，如每天排便突然变成3-4天甚至是7天才排一次便便。便秘的第二个主要变现为宝宝出现便便干硬，呈颗粒状，量少;此外，孩子排便时非常费力，导致肛门疼痛红肿都属于便秘的症状。

　　3、小儿便秘解决方法

　　当孩子出现便秘，想要解决宝宝便秘问题，首先要注意调整饮食。少食多餐，多吃一些对便秘有治疗效果的食物，如菜汁、果汁等，少吃高热量、高糖分、高蛋白的零食。让孩子多摄入五谷杂粮等含有大量纤维的食物，也可预防和缓解便秘。

　　其次，可与孩子进行排便训练，培养定时排便的习惯。建议把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

　　再者，按摩推拿也可促进肠道的蠕动，缓解便秘。手掌向下，平放在孩子的脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这样能加快肠道蠕动进，帮助消化，促进排便。

　　此外，还可以咨询过医生后，在医生的指导下服用调节肠道菌群的益生菌制剂，如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒。妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒含有枯草杆菌、屎肠球菌、维生素C、维生素B等成分，适用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。但是要注意的是，须仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用。