出行季 宝宝抵抗力足够出去靓吗

　　天气晴朗，鸟儿叫花儿笑，正是带着宝宝外出游玩的好时节。可是如果宝宝抵抗力不足，外出游玩时容易受到外界细菌病毒的入侵，这可让妈妈好头疼。在阳光灿烂的出游季，你家宝宝的抵抗力足够出去靓吗?本期新妈必修课来揭晓咯!

　　Part 1 Test：你家宝宝抵抗力够强吗

　　“我家宝宝看起来壮壮的，可是经常生病感冒，这是怎么一回事呢?”小伙伴们，宝宝看起来壮≠抵抗力强哟!宝宝的抵抗力跟平时的饮食、生活习惯息息相关!你家宝宝的抵抗力真的够强吗?赶紧点击来测试~

　　Part 2 Why?抵抗力不强是为何

　　·营养不够：宝宝处于生长发育的高峰期，需要大量的营养来支撑。营养摄入不足容易影响机体功能的正常发育。

　　·锻炼不足：良好的抵抗力需要运动锻炼来辅助。运动锻炼不够，宝宝吸收代谢差，抵抗力自然不会强。

　　·清洁过度：爱干净爱卫生是个好习惯，但是过度清洁、过度使用消毒剂，对宝宝的免疫力并无益处，容易出现免疫系统疾病。

　　·睡眠不规律：规律充足的睡眠可以让身体得到休息，缓解疲劳。睡眠不足容易带来免疫功能失调、生长发育停滞等危害。

　　锻炼不足、营养不够、清洁过度、睡眠不规律、外界环境影响等都可能导致孩子抵抗力不强。而孩子抵抗力不强，更容易受到外界的影响而生病。可见，增强宝宝的抵抗力很重要。

　　Part 3 How?专家告诉你如何增强宝宝抵抗力

　　良好的抵抗力需要细心的呵护。如何增强宝宝的抵抗力呢?主要从饮食、睡眠、运动等方面来增强。

　　· 饮食：坚持母乳喂养

　　母乳是6个月龄之内婴儿最理想的天然食品。建议妈妈们尽量选择母乳喂养，如果因疾病或其他客观原因不能纯母乳喂养，那么尽量选择有助增强宝宝抵抗力的配方奶粉，如伊利金领冠。依托伊利母婴营养研究中心的研究，金领冠发现蛋白质是构筑宝宝抵抗力的关键，而母乳中的关键蛋白α乳清蛋白与β酪蛋白可帮助宝宝更好吸收营养。金领冠在配方中添加α+β专利蛋白组合，助力宝宝营养吸收，增强抵抗力。

　　· 睡眠：保证充足高质的睡眠

　　保证充足的睡眠是宝宝身体健康成长发育的必备条件。宝宝睡眠需要合适的环境，温度过高、过于干燥、太吵都会影响宝宝的睡眠质量。一般来说，建议睡眠空间的室内温度为20-22度为宜，湿度则在50-60度为宜，且应保持安静没有噪音，灯光昏暗。

　　运动：适量锻炼，身体棒

　　适度的运动锻炼可以帮助宝宝提高抵抗力。夏天天气晴朗，妈妈在早上8-10点或是下午5-7点太阳不是很强烈的时候，可以多带宝宝户外运动。但是要注意做好防晒工作，并且让宝宝多喝水，避免中暑。

　　穿着：适当增减，保持干爽

　　夏天室内外温差大，衣物要适当增减;给宝宝穿的，首选清凉干爽的纯棉衣服。另外，外出游玩，最好给宝宝的背部垫一条干毛巾帮助吸汗，以防宝宝玩耍时汗湿衣服而着凉感冒。

　　卫生：不吃腐坏变质的食物

　　夏天气温高，食物腐坏的速度更快。给宝宝吃的食物要注意是否有变质腐烂的，如奶液要现冲现喝，没有喝完的奶液不可放冰箱保存后再加热食用。此外，餐具要彻底清洗消毒，玩具要定期清洗，并且让宝宝养成饭前便后勤洗手的好习惯。

　　预防疾病：注意室内外温差

　　夏天天气炎热，家里、商场都开起了空调。妈妈们要注意咯，室内空调温度不宜过低，保持在26°恒温即可，以免造成室内室外温差相差太大，宝宝容易生病。而且开空调后，室内最好打开加湿器，以防空气太过干燥。此外，外出游玩的时候，尽量避开人群密集的场所，以免出现交叉感染哦。