吃出高抵抗力 为BB入园做准备

　　宝宝初入园总是很容易生病，环境的改变令宝宝的健康大打折扣。要想提高宝宝抵抗力，除了要培养宝宝良好的生活习惯外，饮食调养也是非常关键的。宝宝即将进入幼儿园，妈咪们怎样通过饮食来提高抵抗力，让宝宝健康快乐的成长呢?金领冠科学母爱专家团提醒，要想提高宝宝抵抗力，妈咪们必须知道是哪些营养素起到了关键的作用。

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　　1.3大饮食要点提高BB抵抗力

　　要点1：注意食物品种多样化。

　　妈咪在安排每天的饮食时，一定要注意食物品种的多样化，粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。多选择奶类、鱼、虾、新鲜水果、蔬菜、菌类、豆制品，适当控制含糖量高的水果如甘蔗、荔枝等，禽肉、瘦肉也要适量。

　　要点2：制定一周早餐食谱保证高抵抗力。

　　一日三餐中，宝宝的早餐时非常关键的，妈咪一定要保障均衡营养，荤素搭配。所以，妈咪们可以提前为宝宝制定一周的早餐计划，每天尽可能吃不同的食物，从而保证营养的丰富均衡。

　　要点3：关注宝宝在幼儿园的吃饭情况。

　　宝宝进入幼儿园后，妈咪们同样要给予高度的关注，特别是在宝宝饮食上。妈咪必须常常和老师交流，弄清楚宝宝在幼儿园的吃饭情况，从而知道宝宝在哪方面的营养不够，然后再自己为宝宝补充缺失的营养。这样做到营养的均衡搭配，提高宝宝抵抗力。