入秋需防燥 宝贝日常护理指南

　　气温下降，空气湿度降低，金黄色的秋天到来了。每当夏秋交际之时，许多小孩子由于饮食调理不当，皮肤、肺和肾脏丢失的水分过多，特别容易出现秋燥的情况。如何帮助宝贝适应气候的转变呢？妈咪们不妨花2分钟来了解下吧。

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1. 衣着要适量

　　进入秋季，随着气温逐渐下降，爸妈们也要学会根据气候特点为孩子增减衣物。古语有云：“春捂秋冻，不生杂病”，意思就是秋季穿衣要讲究适时、适度，不可过早给宝贝穿着过多的衣服，以免宝贝和冷空气接触少，身体的适应能力减弱，从而生病。

　　同时，由于秋季的昼夜温差普遍较大，白天晴时要注意防暑，不要穿太多，避免出汗后着凉;夜里睡眠时则要注意防寒，盖好被子，避免被后半夜的秋凉“偷袭”。带着宝贝外出游玩时，可选择比较薄的长袖，热了拉起袖子，冷了放下袖子。

　　总之，秋季穿衣服应厚薄适当、逐渐增加，让宝贝的身体慢慢适应冷空气的刺激，从而提高身体的调节能力，增强免疫力。

2. 饮食要滋润

　　秋季饮食应以护阴防燥、滋肾润肺为主，多喝水，避免使用辛辣 刺激、过甜过咸、生冷油炸等的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，比如莲藕、百合、银耳，以及梨子、甘蔗等，可起到生津止渴、淡燥养肺的作用。不过在选择食材时，记得结合宝贝的生长发育阶段而定。

　　比如，这里小编推荐一款白萝卜梨子汁，适合6个月以上宝贝食用。将白萝卜洗净切丝，倒入锅中加清水烧开，微火炖10分钟。然后将梨子洗净切薄片后加入锅中，再煮5钟取汁即可食用。

　　对自己的手艺没信心的爸妈，也可以直接购买大品牌的婴儿辅食产品，比如喜宝有机香梨果泥、艾拉厨房香梨混合果泥等，其外包装都会清晰标示宝宝的适用月龄，开袋即食，非常方便。吃完饭后，记得帮宝贝做好牙齿和口腔清洁的工作，防止盐分吸收口腔内的水分，2岁以下选择硅胶指套牙刷，2岁以上可选择幼儿专用牙刷。

3. 肌肤要水润

　　秋季的空气湿度较低，宝贝皮肤稚嫩，容易出现干燥、脱皮的现象，需要及时的保湿护理。比如说，爸妈们在宝贝洗澡时，应选择幼儿专用的、质地温和的沐浴露，或者往浴盆中滴入数滴婴儿润肤油，洗完澡后全身涂抹润肤露。

　　由于宝贝们在秋季的小便次数较多，爸妈们可能还要适当提高纸尿裤的更换频率。每次帮宝贝清洁完小屁屁后，适当涂抹婴儿护臀霜，然后再穿着纸尿裤。同时，纸尿裤应优先挑选柔软亲肤、或带有护肤涂层（如维生素E或芦荟精华等）的，以减轻纸尿裤表面与小屁屁的摩擦，降低宝贝皮肤受损的几率。

　　如果发现宝贝有嘴唇干裂的情况，早中晚饭后帮宝贝擦干净嘴巴，然后涂抹儿童专用润唇膏即可，切不可使用成人的润唇膏，否则可能会引起过敏现象。另外，儿童润唇膏最好也等到宝贝2岁后再使用，2岁以下的宝贝可使用麻油或香油润唇。