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应对方法：注意调整饮食，少吃辛辣、煎炸食品;孕期补钙注重选择容易吸收的补钙品。
怀孕期间，准妈妈“1张嘴要吃两份饭”，不仅要保证自身的营养消耗，还要给胎儿充足的营养供给，自然要好好的“补一补”，其中补钙是不可忽略的一项。因为胎宝宝的骨骼发育，需要非常充足的钙质支持，因此，孕中期开始，准妈妈对钙的需求就更大了，需要服用孕妇钙片进行适量补充。 不过孕妇补钙又常会引致便秘的情况。便秘是孕期的常见病，尤其是妊娠晚期，这是由于黄体酮分泌增加，使得胃肠道蠕动减缓，消化不良造成的，因此，选择合适的孕妇钙片，是远离便秘的第一步。 有机钙片(氨基酸螯合钙)有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用、吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。如果还添加了添加改善消化的成分，如能润滑肠道的山梨醇、增殖有益菌的益生元等的产品会更加适合。
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