学习星妈 妈咪的产后复出大计

2014-10-28 00:06:00出处:PCbaby作者:曾静波

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   杨幂产后复出,一身简洁的绿色皮裙亮相时装周。纤细的身材,红润细致的皮肤让不少妈咪羡慕嫉妒恨:“人家当妈,俺也当妈,为神马我就没法恢复过来呢?”娱乐圈好多星妈产后,身材迅速恢复,而且皮肤也比产前更加红润紧致有光泽。今天一起来学习下明星辣妈们的产后复出保养攻略,让妈咪产后复出变得so easy!

学星妈 妈咪的产后复出大计

图片来源于华盖

1.瘦身 找回小蛮腰

  瘦身,是女人永远的热门话题。由于妈妈怀孕后内分泌和新陈代谢的改变,生产后体型不易恢复。对于产后新妈来说,产后复出大计的第一计即为瘦身。抓住时机与用对方法,妈咪们跟产后桶腰say goodbye!

学星妈 妈咪的产后复出大计

  产后6个月是妈咪们瘦身的黄金时间段,只要能在第一时间内进行塑身计划,便能逐渐恢复怀孕前的窈窕体态。

  合理的饮食与适度的运动是产后瘦身的关键。哺乳期妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取应控制在1800千卡以内。莫要因月子期间大补特补而加大瘦身难度。除了合理的膳食、适度的运动外,新妈妈们也可以借用一些辅助道具来帮助自己的减肥大计,如塑身衣、产妇专用的纤体霜或紧致霜等,这些用品都能够帮助新妈更快更好地达到瘦身目的。

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