宝宝维生素D怎么补

2013-08-01 11:52:56出处:PCbaby作者:佚名

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  维生素D能呈现胆钙化固醇(维生素D3)生物活性的所有类固醇的总称,是脂溶性维生素类。影响钙、磷的吸收和贮存,有预防和治疗佝偻病的功效。婴幼儿期是孩子身体发育的黄金时期,因此需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育。

  婴幼儿维生素D缺乏时,严重影响钙代谢,早期以非特异性的神经精神症状为主要表现,如多汗、夜惊、烦躁不安等,严重时可出现骨骼改变,如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等,四肢出现“手镯”、“足镯”、X型腿、O型腿等改变。本病发病缓慢,易被忽视,一旦出现明显症状,机体抵抗力会降低,易并发肺炎、腹泻等疾病。

  目前市场上的维生素D产品有很多,有单纯维生素D制剂和鱼肝油(鱼肝油中含维生素A与维生素D)和多种维生素复合片等等,其中的维生素D含量也不尽相同,家长们要根据宝宝的需要来进行选择,最好是多听听医生的建议。

  目前市场是比较知名的维生素D产品有,L'il Critters小熊维生素D钙软糖、爱维滴维生素D3滴剂、小铁人儿童钙+维他命D软胶糖、纽崔莱钙镁D片、美赞臣Enfamil婴儿维生素D补钙滴剂、伊可新维生素AD滴剂,这几种产品在市场上的销量比较好,口碑也是不错的。

  建议妈妈们在补充维生素D的同时还要多带宝宝接触阳光,增加户外活动时间。宝宝自身可以通过阳光照射产生内源性维生素D,另外,给宝宝补充维生素D一定要按医嘱服用,不能服用过多,每日口服维生素D400-800单位(0.01~0.02毫克)为佳!

  除强化食品外,通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。常见富含维生素D的食物有大马哈鱼和红鳟鱼罐头、金枪鱼罐头和炖鸡肝烤羊肝。

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