营养师：母乳喂养应补充鱼肝油

　　北京友谊医院营养科 @营养师顾中一：婴儿该吃鱼油还是鱼肝油?鱼油中的DHA确实是个好东西，但母乳中本身就含有充足的DHA，对【母乳喂养】婴儿常规用鱼肝油来补充维生素D(纯维生素D更好)。DHA分鱼油来源和藻类来源，藻类在食物链低端较为纯净，不易过敏。1岁以内的婴幼儿如果母乳或者含DHA的配方奶粉、辅食喂养充足，则不需要另服鱼油。

　　@营养师顾中一：明天清晨我要跑到20km开外的地方去体检，上午还要参加本年度第二重要的考试，所以就不连夜写鱼肝油的文章了。再次提醒：新生儿还是要补充维生素D的，个人赞同美国儿科学会2008年指南意见：不管是否母乳喂养均在出生后不久开始补充维生素D400IU，最好通过纯维生素D制剂(国内能买到滴剂大约1元/天)。