2012-11-29 坐月子别乱补 4周营养计划必看

　　生完宝宝后，新妈妈的身体最大特点就是气血虚弱，气滞血瘀。所以，单纯想通过进食各种补气血的营养品来调理身子是不可取的，产后的每周你的身体都在变化，下面就从你的身体需要来制定4周营养计划。产后第一周注重排泄，补充热量点击图片进入下一页图片来源：华盖　　为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,新妈妈在产后第一周应该补充足够的热量，打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡。但是因为产后的肠胃蠕动较差……

2012-09-12 3款催奶热品PK 奶源不断指望谁

　　充足的奶水是宝宝健康成长的第一步。为了有足够的奶水，猪蹄、阿胶等进补食物源源不断地向产后妈妈涌来。用天然食物来催奶的方法固然是最好的，但有些白领妈妈工作忙，条件不允许她们每天能定时定量补充到所需要营养，那么我们今天一起来看看到底有什么方法能够轻松完成催奶大计。点击图片进入下一页　　催奶是一个需要坚持的过程，许多日常生活习惯都影响着奶水的多少和质量，哺乳妈妈要注意以下几点。　　1.哺乳妈妈在洗澡……

2012-07-26 盛夏坐月子 新妈必备清爽4件宝

　　有生孩子经验的人都说，夏天生孩子最不好，这主要是因为夏天天气炎热，产妇坐月子特别难受。想想在那么炎热的天气下，新妈妈要是按照传统所说的不沾水不洗头不洗澡，整天躺床上的，不出五天就受不了了。虽然新妈妈在生完宝宝之后是需要注意身体，但在炎热的环境下还是要以干净清爽为主，不然反而更加容易染上疾病。夏天坐月子注意事项：1.夏天坐月子以保持干净清爽为主，别穿太多太厚。衣服选择棉……

2012-05-29 孕后期准妈必备 助产用品推荐

　　一、认识助产运动　　分娩困难是很多孕妇都有的心理压力，为了减轻分娩的困难，很多孕妇都选择了一些运动锻炼来助产。点击图片进入下一页图片来源于PCbaby　　下面，小编就为各位妈咪介绍一下几种简易的产前运动，孕妇在满七个月后就可以开始练习。　　1.腰部运动：以双手扶椅背慢慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，使身体向上，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5～6次。这样做……

2012-05-09 孕妈挑嘴有理 美味月子餐推荐

点击图片进入下一页图片来源于华盖创意　　　一、吃不下肉怎么办　　在很多人眼里，孕妈会有很多饮食怪癖，例如闻到鱼腥味就会作呕，甚至看到别人吃都会嫌弃。但毕竟宝宝发育是需要营养的，因此，怎样在吃得开心舒心的前提下，吃得健康呢?下面，小编和您一起好好找找哪些方法可以补救，哪些食物准妈妈爱吃又能提供营养。　　吃不下肉的准妈妈　　肉可以为准妈妈提供的营养主要是蛋白质和维生素B2，不爱吃肉或者素食的准妈妈，只……

2012-04-26 剖腹产产后护理 必备用品盘点

点击图片进入下一页　　　　一、剖腹产后护理要注意　　剖腹产后，假如照料不好，会招致很多不良的后果，甚至会危及婴儿。因此，小编整理了剖腹产妈咪产后的注意事项，供各位妈咪参考：　　1、放松心态，有耐心地慢慢调理好身体。　　2、大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于新妈妈哺乳。　　3、穿大号内裤，防止碰触伤口。　　4、注意卫生，照常刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，最好用防水胶布把……

2012-04-24 料理月子餐 当选月嫂OR月子餐

点击图片进入下一页　　一、月嫂PK月子餐　　月嫂，是专业护理产妇与新生儿的一种新兴职业。而近两年出现的高级月嫂，因其是在月嫂工作的基础上对0～3岁的婴幼儿进行系统专业的育儿早期教育以及科学喂养使其可以健康成长的幼儿教育人才，她们的工资也相应地提高，甚至高达月薪1.5万元。　　而月子餐，就是产妇在坐月子的时候吃的餐点。对于大部分老百姓而言，选择月子餐作为月子食品，未免不是一个健康的好选择。但月子餐也……

2011-12-20 揭密：女明星产后这样瘦身

邓超与孙俪的恋爱结婚之路一直都颇受大众关注，从秘密领证到奉子成婚，两个人的一举一动都引发外界的关注。2011年11月12日12日凌晨1点左右，孙俪在沪上某私立医院顺利分娩产下一子。邓超近日天天陪在孙俪和小宝宝身边，寸步不离。邓超这么爱老婆，孙俪生孩子了给她补什么呢?孙俪刚生完宝宝，也就开始做月子啦。中国从汉代就有坐月子的习惯, 现代的月子餐概念是台湾传过来的，我们来看看太平洋亲子网有哪些月子餐推荐……

2011-10-25 广禾堂月子餐食谱

　　广禾堂月子餐食谱　　月子餐的食谱(子月堂版)　　1、 产妇的饮料：　　材料：山楂肉、荔枝壳、观音串加入十倍米酒水中，烧开烧滚，滤出。加黑砂糖搅拌均匀，在容器中冷藏。喝时加热，每天不超过500CC，可一次多做点。山楂肉、荔枝壳、观音串可以单独选用，也可以搭配使用。　　2壳、观音串加入十倍米酒水中，烧开烧滚，滤　　材料(三日份)：花生120克，去膜去芽，虾120克，猪蹄约500克、带皮老姜适量、去……