2011-10-25 补铁辅食，避免“牛奶贫血症”

　　你听说过牛奶贫血症吗?它实际上是指婴幼儿因为过量饮用牛奶，忽视添加辅食而引起的小儿缺铁性贫血。很多家长对宝宝补钙都非常重视，让宝宝多喝乳制品;但牛奶中含铁量极低，长期饮用又不注意补充含铁辅食，就很容易出现缺铁。母乳的含铁量同样很低，因此母乳喂养的宝宝也要重视补铁。　　宝宝补铁主要通过食补，辅食可以选择含铁量高的食物，如猪肝、牛肉、红枣、大豆、蛋黄、菠菜、芹菜等。给宝宝添加米粉、面条等辅食时，可……

2011-10-25 春季养肝，给宝宝做到了吗?

　　俗话说：春养肝、夏护心、秋润肺、冬补肾。春季饮食上宜甘减酸，因为多吃酸性食物会使肝火上升，损伤脾胃和人体正气，所以还应注意少吃辛辣，多吃青菜、水果等滋润食物。妈妈可给宝宝选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃；还可选用具有明目、养胃、利肝、清热解毒等作用的春季时令蔬菜，如荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝护睥。点击图片进入下一页图片来源于CFP，请勿转载　　下面来看看……

2011-10-25 宝宝好体魄，健康“吃”出来

　　婴儿的免疫系统尚未发育完全，尤其是到了4-6个月时更是进入了免疫低谷，很容易感染得病。因此很多家长会给宝宝食用牛初乳或益生菌冲剂来增强免疫力，但要注意的是，选择可以增强免疫力的食物也是一个非常重要和有效的途径。哪些常见的食材可以增强免疫力呢?　　1.西兰花　　西兰花是公认的营养蔬菜之一，在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。它营养丰富，尤以维生素C含量极高，达到88mg/100g，可以提……

2011-10-25 宝宝吃蔬菜不随便，这样吃最营养！

点击图片进入下一页图片来源于CFP，请勿转载　　蔬菜是人们餐桌上必不可少的一类食物，含有丰富的营养素，尤以维生素、膳食纤维最多。宝宝多吃蔬菜对身体非常有益，但是不同的蔬菜吃法有讲究，正确的吃法能更好吸收和利用蔬菜的营养；错误的吃法，即使多吃也是营养的浪费。平常我们应该怎么吃蔬菜呢？　　宜生吃的蔬菜：胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。　　需要焯一下的蔬菜：十字花科蔬菜，……

2011-10-25 宝宝最爱“锌”意辅食

　　补锌已成为人们继补钙补铁后的又一热点话题。不论是发育期的儿童、怀孕的妈妈、忙碌的白领，还是体质大不如从前的老人，都开始注重补锌，但切记不能滥补锌！　　尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢，成年人身体抵抗力下降、皮肤伤口愈合慢等问题，但锌作为一种微量元素，每天的需求量并不大。只要要正常饮食，就不会出现缺锌问题，但如果宝宝长期严重偏食、素食、营养不良很可能会缺锌。 ……

2011-10-25 宝宝吃什么蔬菜最有益？

　　蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关，颜色愈深的蔬菜，维生素与胡萝卜素含量越多，反之就越少。按此规律排出蔬菜营养依次是：绿色蔬菜红黄色蔬菜白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质，叶酸与维生素C的含量也很高，此外，具有抗癌防病作用的叶绿素尤其多，正在长身体的小宝宝觉对少不了。　　下面介绍两款融入了绿色蔬菜营养的辅食，一定适合你的宝宝吃：　　亨氏优加营养西兰花香菇面条　　规格：246g　　产品价格：10.5元　　适……

2011-10-25 吃对辅食，帮助宝宝排铅

　　铅中毒，相信大家并不陌生。在生活的方方面面都易受到铅中毒的威胁：汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等等，无一不是铅的巨大排放库。婴幼儿铅中毒常见原因有：因舔食母亲面部含有铅质的粉类、吮吸患铅中毒母亲的乳汁所致;当小儿乳牙萌出时常喜啮物，可因啃食床架玩具等含铅的漆层而致中毒。　　铅的过量摄入，最容易受伤害的是神经系统，会影响智力、视觉功能和免疫功能。如果宝宝的营养不均衡，膳食中缺乏铁、锌、维生素C……

2011-10-25 红枣：给小宝宝不一样的好脸色

图片来源于CFP　　我国民间就有天天吃仨枣，一辈子不见老和五谷加小枣，胜似灵芝草的谚语，红枣果实营养丰富，而且风味极佳，大家所熟知的就是红枣是补血佳品，但其实红枣还有很多营养价值，且听小编一一道来：　　红枣最大的营养特点是维生素含量高，素有天然维生素丸的美誉。而且干制的红枣含糖量高达5087%，与大米，精白面粉相近，有木本粮食之称。有以下几种营养功效：　　1、增强人体免疫力。　　2、保护肝脏。　　……

2011-10-25 哪些辅食最多维生素C？

　　西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化。　　西兰花不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。西兰花维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持……