2011-10-25 辅食巧搭配，宝宝春季“不动肝火”

　　俗话说：春养肝，夏护心，秋润肺，冬补肾。春天自然界万物复苏、阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，且天气变化反复无常，易致人体生理机能失调而致上火症状。尤其是奶粉喂养宝宝更是被上火问题纠缠，容易产生肝火，例如宝宝的小便少，情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝在春天的这种反应，不单单是情绪和心理上的问题，也是人体的某些营养摄入不平衡引起的。因此，春季要给宝宝的饮食先去火，辅食的选择上应以清火、……

2011-10-25 一日一苹果，宝宝健康又聪明

　　常说一天一苹果，医生远离我。苹果营养丰富，被医学界誉为天然健康圣品，含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等大脑所需营养成分。具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆等功效，特别适合宝宝改善胃肠道，对宝宝便秘或腹泻有一定的缓和作用。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。　　如果宝宝就不肯吃水果怎么办？好好的苹果岂不可惜？小编来为你介绍专为宝宝设计的苹果营养零食，这些零食健康又营养，可不同一般的垃圾……

2011-10-25 微量元素，宝宝补对了吗？

　　图片来源于CFP,请勿转载　　微量元素在人体中的作用不可忽视，宝宝吃哪些食物可以合理补充，不用担心缺乏呢？首先我们要看看这些食物含什么。　　坚果类：植物性食品中的坚果类要算是微量元素的宝库了，核桃、榛子、芝麻、花生等，都富含锌、铁、锰、硒等多种元素。　　水产类：是几乎所有微量元素的好来源，海产中的碘和硒特别丰富，水产品中，以贝类、软体动物类、海苔、海带等的微量元素含量较高。　　豆类：豆类中的微……

2011-10-25 帮助宝宝抗辐射，这些食物不可少

　　婴幼儿免疫系统还未发育完全，无孔不入的辐射危害是影响宝宝健康成长重要问题之一。所以，妈妈们要学会对辅食，助宝宝抵御辐射伤害。哪些食物可以帮助人体防辐射呢？　　1.含丰富维生素c和维生素e的食物　　维生素c和维生素e都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻辐射导致的过氧化反应。维生素c的食物不仅可以帮助防辐射，还可以促进宝宝潜能开发。可以给宝宝多吃一些橘子、猕猴桃、卷心菜、萝卜、各种豆类的食……

2011-10-25 宝宝长牙补钙餐，你学会了吗？

　　众所周知，牙齿的主要成分是钙，摄入充足的钙是确保婴儿拥有一副好牙的关键。宝宝一般在4-6个月开始长牙，这时候也正好是辅食添加初期，母乳的摄入量会逐步减少，必然也带动钙质减少。所以给宝宝选择的辅食应注重钙的含量，确保宝宝不缺钙。 不同年龄宝宝钙需求情况 年龄 钙摄入量（mg/……

2011-10-25 0-3岁宝宝必备“养眼”辅食

图片来源于CFP　　家长们都很关心宝宝的视力，希望自己的孩子有明眸的闪亮眼睛，而充足的营养则是视力发育的基础，今天就来了解一下宝宝视力发育中都那些必不可少的营养吧。　　维生素A：对于维持人体的正常视觉，有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料，如果缺乏维生素A，眼睛对弱光的感受能力就会下降，使幼儿在弱光环境下不能看清楚物体。　　牛磺酸：大量存在于人体视网膜中，能提高视觉机能，促进视网……

2011-10-25 黑色食材，宝宝的天然健康品

　　我们常见的黑色食物有：蘑菇、芝麻、黑米、乌豆、乌梅、黑李子、海带、黑木耳，黑鱼、甲鱼、乌骨鸡等。黑色食物的营养成分齐全，而且质优量多，目前在其中发现了17种氨基酸、8种人体必需的微量元素及各类维生素。那么，它们有哪些营养优点呢?　　硒： 人体不可缺少的微量元素，对于增强免疫力有很重要的作用。在蘑菇中含量丰富，它可以加速血液循环。　　铁： 在黑芝麻中铁含量非常高，有助于补血；缺乏会影响免疫系统。……

2011-10-25 辅食荤素搭配，宝宝饮食更健康

　　相信大家都知道，健康的饮食要懂得如何荤素搭配。人体每天需要补充大量的优质蛋白和必需氨基酸，这就需要从肉食品中获取。蛋白质的大量补充对于快速成长期的小宝宝来说尤为重要，鱼肉、蛋、奶就是最好的来源。素食同样重要，蔬菜瓜果中含有较多的膳食纤维和维生素。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，增强消化功能和排泄功能，对于消化功能还比较弱的小宝宝来说尤其重要，可以促进肉食的消化吸收。　　　荤素搭配的好处　　1、可以提……

2011-10-25 米粉添点益生元，腹泻难题立解决

　　春季是病菌滋生的最佳季节，而婴幼儿胃肠功能、细胞免疫及体液免疫均未健全，自身防御能力差，很容易患肠道疾病(如腹泻)。因此改善宝宝肠道，增强抵抗力是解决问题的关键。宝宝的肠道健康主要依赖于肠道益生菌，当肠道中益生菌占优势可抑制有害菌的繁殖，达到预防疾病的目的，而且益生菌能刺激免疫细胞，激活它们，从而增强免疫力。　　如何让肠道中益生菌增殖抑制有害菌？这就要给益生菌提供可促进其增殖的益生元。益生元主……