2011-10-25 辅食荤素搭配，宝宝饮食更健康

　　相信大家都知道，健康的饮食要懂得如何荤素搭配。人体每天需要补充大量的优质蛋白和必需氨基酸，这就需要从肉食品中获取。蛋白质的大量补充对于快速成长期的小宝宝来说尤为重要，鱼肉、蛋、奶就是最好的来源。素食同样重要，蔬菜瓜果中含有较多的膳食纤维和维生素。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，增强消化功能和排泄功能，对于消化功能还比较弱的小宝宝来说尤其重要，可以促进肉食的消化吸收。　　　荤素搭配的好处　　1、可以提……

2011-10-25 米粉添点益生元，腹泻难题立解决

　　春季是病菌滋生的最佳季节，而婴幼儿胃肠功能、细胞免疫及体液免疫均未健全，自身防御能力差，很容易患肠道疾病(如腹泻)。因此改善宝宝肠道，增强抵抗力是解决问题的关键。宝宝的肠道健康主要依赖于肠道益生菌，当肠道中益生菌占优势可抑制有害菌的繁殖，达到预防疾病的目的，而且益生菌能刺激免疫细胞，激活它们，从而增强免疫力。　　如何让肠道中益生菌增殖抑制有害菌？这就要给益生菌提供可促进其增殖的益生元。益生元主……

2011-10-25 半岁宝宝选辅食，增强免疫是重点

　　婴儿免疫系统尚未发育完全，直到4个月体内才开始合成免疫物质，所以，一到了季节转换、气候变化就很容易得病。其实，如果家长们能在宝宝的饮食上多花一些心思，选择合适的食材就能有助于宝宝提高免疫力。至于有哪些食物有助于增强免疫力呢?家长们必学哦。　　蔬果：蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E 除了能保护宝宝的细胞不受伤害，还能修补其体内的受损细。尤其红色果实（番茄、胡萝卜等）含有丰富番……

2011-10-25 宝宝合理食肉，身体更健康

　　古人认为五谷为养，五畜为益，这就表明吃饭时荤素搭配才能更健康。肉类食物，也就是动物的肌肉和内脏，有报道称儿童多吃肉类会损脑、患孤独症、变肥胖、会受肉中激素影响等，所以很多父母在喂养孩子的时候都对肉类敬而远之。但不吃肉行吗?回答当然是否定的。专家表示：对于正处在快速发育当中的宝宝而言，肉食是他们获得优质蛋白质的主要来源。合理吃些肉类食物对宝宝的身体发育来说是必须的。点击图片进入下一页图片来源于C……

2011-10-25 胖瘦宝宝，饮食的中的不同方案

图片来源于CFP　　宝宝的体型不同，在一定程度上反映了宝宝的营养状况，喂养的方案也要相应的变换。首先，我们要了解一下胖瘦宝宝的营养需求有何不同。　　胖宝宝的营养需求　　1.多选富含维生素的食品：如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。　　有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢。　　2.补足钙元素及维生素D：多给孩子……

2011-10-25 米粉新口感：锻炼宝宝味蕾发育

　　宝宝成长到6、7个月以后，应当尝试多种口味和口感的食物，因为适应多样化食物能使宝宝养成健康饮食习惯，日后也更愿意接受新口感，而不会造成偏食、挑食，继而达到营养全面均衡的良好饮食调理目的。目前，市面上不少婴幼儿2阶段的米粉都开发了新鲜的配方，无论是从口感上，还是营养搭配上，都能带给宝宝前所未有的感受和体验。　　下面两款米粉，提供日常饮食中绝对少见口味搭配，能够给宝宝更丰富的营养，帮助宝宝学习新的……

2011-10-25 南瓜：保护宝宝脾胃好帮手

　　经过春节的丰盛大餐轮番轰炸下来，很多人都会出现饱滞、食欲不振等现象，即便是刚开始添加辅食的宝宝，由于零嘴和餐桌上增加的鸡鸭鱼肉，也容易出现消化不良的症状，此阶段的宝宝的肠胃功能还未发育成熟，因此，补充营养虽然重要，食材的吸收消化问题也不能忽视。　　春节期间，除了要切忌暴饮暴食，控制宝宝的食量之外，还应该科学喂养，对饮食品种千万不能轻忽，否则很容易由喂养不当而引起消化不良。　　本期，小编带来的是……

2011-10-25 宝宝春季粗粮食谱，巧妙调理肠胃

点击图片进入下一页图片来源于CFP，请勿转载　　现在，妈咪们都很注重食物的选择，喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，这有益于小宝贝的健康成长。但每样粗粮的营养特点都有所不同，怎样搭配才能均衡又健康呢？下面我们来了解一下这些粗粮的营养奥秘吧。　　粳米：最滋补　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人……

2011-10-25 宝宝补铁，辅食添加有规律

图片来源于pricess的小家　　铁是人体最容易缺乏的必需微量元素，铁缺乏可导致缺铁性贫血，它被世界卫生组织确定为世界性营养缺乏病之一，也是我国主要公共营养问题，因此，密切关注宝宝补铁的营养问题是必要的。新生儿体内铁储备可供3-4个月，母乳的含铁量较低，4-6个月月龄至1岁的宝宝最容易发生缺铁性贫血，所以宝宝出生4个月以后就要及时补给些含铁的辅食。　　含铁辅食补充要遵循一定的添加规律。 4-6个月……