2011-10-25 帮助宝宝抗辐射，这些食物不可少

　　婴幼儿免疫系统还未发育完全，无孔不入的辐射危害是影响宝宝健康成长重要问题之一。所以，妈妈们要学会对辅食，助宝宝抵御辐射伤害。哪些食物可以帮助人体防辐射呢？　　1.含丰富维生素c和维生素e的食物　　维生素c和维生素e都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻辐射导致的过氧化反应。维生素c的食物不仅可以帮助防辐射，还可以促进宝宝潜能开发。可以给宝宝多吃一些橘子、猕猴桃、卷心菜、萝卜、各种豆类的食……

2011-10-25 宝宝长牙补钙餐，你学会了吗？

　　众所周知，牙齿的主要成分是钙，摄入充足的钙是确保婴儿拥有一副好牙的关键。宝宝一般在4-6个月开始长牙，这时候也正好是辅食添加初期，母乳的摄入量会逐步减少，必然也带动钙质减少。所以给宝宝选择的辅食应注重钙的含量，确保宝宝不缺钙。 不同年龄宝宝钙需求情况 年龄 钙摄入量（mg/……

2011-10-25 0-3岁宝宝必备“养眼”辅食

图片来源于CFP　　家长们都很关心宝宝的视力，希望自己的孩子有明眸的闪亮眼睛，而充足的营养则是视力发育的基础，今天就来了解一下宝宝视力发育中都那些必不可少的营养吧。　　维生素A：对于维持人体的正常视觉，有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料，如果缺乏维生素A，眼睛对弱光的感受能力就会下降，使幼儿在弱光环境下不能看清楚物体。　　牛磺酸：大量存在于人体视网膜中，能提高视觉机能，促进视网……

2011-10-25 黑色食材，宝宝的天然健康品

　　我们常见的黑色食物有：蘑菇、芝麻、黑米、乌豆、乌梅、黑李子、海带、黑木耳，黑鱼、甲鱼、乌骨鸡等。黑色食物的营养成分齐全，而且质优量多，目前在其中发现了17种氨基酸、8种人体必需的微量元素及各类维生素。那么，它们有哪些营养优点呢?　　硒： 人体不可缺少的微量元素，对于增强免疫力有很重要的作用。在蘑菇中含量丰富，它可以加速血液循环。　　铁： 在黑芝麻中铁含量非常高，有助于补血；缺乏会影响免疫系统。……

2011-10-25 辅食荤素搭配，宝宝饮食更健康

　　相信大家都知道，健康的饮食要懂得如何荤素搭配。人体每天需要补充大量的优质蛋白和必需氨基酸，这就需要从肉食品中获取。蛋白质的大量补充对于快速成长期的小宝宝来说尤为重要，鱼肉、蛋、奶就是最好的来源。素食同样重要，蔬菜瓜果中含有较多的膳食纤维和维生素。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，增强消化功能和排泄功能，对于消化功能还比较弱的小宝宝来说尤其重要，可以促进肉食的消化吸收。　　　荤素搭配的好处　　1、可以提……

2011-10-25 米粉添点益生元，腹泻难题立解决

　　春季是病菌滋生的最佳季节，而婴幼儿胃肠功能、细胞免疫及体液免疫均未健全，自身防御能力差，很容易患肠道疾病(如腹泻)。因此改善宝宝肠道，增强抵抗力是解决问题的关键。宝宝的肠道健康主要依赖于肠道益生菌，当肠道中益生菌占优势可抑制有害菌的繁殖，达到预防疾病的目的，而且益生菌能刺激免疫细胞，激活它们，从而增强免疫力。　　如何让肠道中益生菌增殖抑制有害菌？这就要给益生菌提供可促进其增殖的益生元。益生元主……

2011-10-25 半岁宝宝选辅食，增强免疫是重点

　　婴儿免疫系统尚未发育完全，直到4个月体内才开始合成免疫物质，所以，一到了季节转换、气候变化就很容易得病。其实，如果家长们能在宝宝的饮食上多花一些心思，选择合适的食材就能有助于宝宝提高免疫力。至于有哪些食物有助于增强免疫力呢?家长们必学哦。　　蔬果：蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E 除了能保护宝宝的细胞不受伤害，还能修补其体内的受损细。尤其红色果实（番茄、胡萝卜等）含有丰富番……

2011-10-25 宝宝合理食肉，身体更健康

　　古人认为五谷为养，五畜为益，这就表明吃饭时荤素搭配才能更健康。肉类食物，也就是动物的肌肉和内脏，有报道称儿童多吃肉类会损脑、患孤独症、变肥胖、会受肉中激素影响等，所以很多父母在喂养孩子的时候都对肉类敬而远之。但不吃肉行吗?回答当然是否定的。专家表示：对于正处在快速发育当中的宝宝而言，肉食是他们获得优质蛋白质的主要来源。合理吃些肉类食物对宝宝的身体发育来说是必须的。点击图片进入下一页图片来源于C……

2011-10-25 胖瘦宝宝，饮食的中的不同方案

图片来源于CFP　　宝宝的体型不同，在一定程度上反映了宝宝的营养状况，喂养的方案也要相应的变换。首先，我们要了解一下胖瘦宝宝的营养需求有何不同。　　胖宝宝的营养需求　　1.多选富含维生素的食品：如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。　　有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢。　　2.补足钙元素及维生素D：多给孩子……