2011-10-25 1岁宝宝这样吃水果最靠谱

点击图片进入下一页图片来源于CFP,请勿转载　　水果营养丰富，宝宝成长过程绝对少不了。但是1岁前宝宝不能自己咬水果，而且宝宝消化功能也尚未完全发育，怎么才能让宝宝享受新鲜水果的同时，好好营养一下呢？妈妈可以把水果做成果汁泥，这样就可以轻松补营养了。　　果汁：选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用榨汁机榨取果汁，也可以选择市面上好的果汁给小宝宝喝。　　果泥：宝宝在四个月以后就可以吃果泥了……

2011-10-25 一份辅食，满足宝宝多重营养

　　婴幼儿期是身体发育的重要时期，对于营养的需求量大且多变，合理调配营养是避免宝宝营养缺乏和过剩的关键。首先要了解的是，宝宝究竟需要哪些营养。　　1.热量　　婴幼儿的每日热量的需求较高，各种营养素之间的摄取量要保持平衡，其中蛋白质供应的热量应占总热量的12%～15%，脂肪占25%～35%，碳水化合物占50%～60%。　　2.蛋白质　　婴幼儿的生长发育迅速，需要的蛋白质相对比成人多，而且要求有较多的……

2011-10-25 绿色蔬菜为宝宝眼睛明亮加分

　　眼睛是心灵的窗户，与人的学习能力发展密切相关。90%的外界信息是通过眼睛来获得的，眼睛直接影响着儿童的动作、语言、思维能力的发展，对儿童今后的成长有着重要影响。资深妇幼营养学专家汪之顼教授指出，维生素A、DHA、叶黄素等均有益于宝宝的眼睛。　　作为一种有益眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素好比是隐形的太阳镜，高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，能保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障……

2011-10-25 粗粮粗养：宝宝健康的新选择

　　专家指出，五谷杂粮是每日饮食的基础，也是能预防疾病的产生。婴幼儿在生长发育中所需要的营养素可分为六大类(有人列为七类)：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。膳食纤维可归于碳水化合物一类中，也可单独列为一类。婴幼儿正处于体、脑发育期，充足、合理的营养对他们显得尤为重要，食物中含有人体所需要的各种营养素，所以要合理安排宝宝的饮食，为宝宝健康打下良好的基础，但是宝宝的食物不要过于精细，也要……

2011-10-25 妈妈必修课：宝宝春季水果如何搭？

　　春天水果较少，很多妈妈们都会问：春天要给宝宝吃什么水果好?当然，现在想吃什么水果基本上都能买到，但是，最好是给宝宝吃新鲜的时令水果，而且各色水果中含有的营养成分不同，要针对季节选择适合的水果给宝宝吃，由于春季气候反复，常常会使人感到鼻、咽干燥不适，如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。点击图片进入下一页　　图片来源于CFP，请勿转载　　我们今天就来看看有哪些水果在春季适合给……

2011-10-25 宝宝吃什么蔬菜最有益？

　　蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关，颜色愈深的蔬菜，维生素与胡萝卜素含量越多，反之就越少。按此规律排出蔬菜营养依次是：绿色蔬菜红黄色蔬菜白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质，叶酸与维生素C的含量也很高，此外，具有抗癌防病作用的叶绿素尤其多，正在长身体的小宝宝觉对少不了。　　下面介绍两款融入了绿色蔬菜营养的辅食，一定适合你的宝宝吃：　　亨氏优加营养西兰花香菇面条　　规格：246g　　产品价格：10.5元　　适……

2011-10-25 宝宝祛暑妙招：百搭口味果汁泥

　　炎炎夏季，如果给宝宝祛暑，你想到好方法了吗？气温高出汗多，宝宝体内的水分和矿物质大量流失，所以补水、补充矿物质是夏季的祛暑要点。怎么补水呢？可以适当的给宝宝补充一些糖盐水或矿泉水，当然，最好的途径莫过于水果补水了。水果除了水分足、滋润解渴外，还含有丰富的矿物质元素和维生素，可谓一箭双雕。香蕉、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、梨等都适合夏天食用，还有增进宝宝的食欲的效果哦。接下来，小编为您推荐两款……

2011-10-25 宝宝好体魄，健康“吃”出来

　　婴儿的免疫系统尚未发育完全，尤其是到了4-6个月时更是进入了免疫低谷，很容易感染得病。因此很多家长会给宝宝食用牛初乳或益生菌冲剂来增强免疫力，但要注意的是，选择可以增强免疫力的食物也是一个非常重要和有效的途径。哪些常见的食材可以增强免疫力呢?　　1.西兰花　　西兰花是公认的营养蔬菜之一，在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。它营养丰富，尤以维生素C含量极高，达到88mg/100g，可以提……

2011-10-25 补钙，从日常辅食开始

　　人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。0-3岁是宝宝发育最快的阶段，骨骼和肌肉迅速生长对钙产生了极大量的需求。2岁以下尤其是1岁以内的婴儿；早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体极容易缺钙。因此，日常补钙不容忽视! 宝宝日常补钙的方法　　1、晒太阳　　多晒太阳能帮助身体合成维生素D，促进身体对钙的吸收。宝宝的皮肤比较嫩，要避免在强阳光下晒太阳，特别是夏天，……