2012-11-29 坐月子别乱补 4周营养计划必看

　　生完宝宝后，新妈妈的身体最大特点就是气血虚弱，气滞血瘀。所以，单纯想通过进食各种补气血的营养品来调理身子是不可取的，产后的每周你的身体都在变化，下面就从你的身体需要来制定4周营养计划。产后第一周注重排泄，补充热量点击图片进入下一页图片来源：华盖　　为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,新妈妈在产后第一周应该补充足够的热量，打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡。但是因为产后的肠胃蠕动较差……