麻麻做好5件事 养出大长腿宝宝

2018-08-27 18:33:12出处:PCbaby作者:佚名

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  在颜值为王的时代,每个妈妈都希望宝宝拥有一双大长腿。

  然而有的妈妈就纠结了:平时已经非常注意孩子的饮食,各种汤汤水水每天不断,但还是不见孩子长高,这是咋回事?

  其实,在人们不愁营养、不愁吃的年代,要是光靠多吃、狂补就能让孩子长高,那我们的下一代就没有矮个子了!

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图片来源:视觉中国

  喂养饮食对孩子的生长发育的确非常重要,但努力也是要讲究方法的,要是方向错了,越努力越尴尬……

  那么,想要孩子长高,有效可行的的办法是什么呢?

  1、奶制品不要断

  众所周知,在所有的营养元素中,钙能促进骨骼密度的增加、降低人体夜间神经的兴奋性,还能帮助孩子改善睡眠,促进生长激素分泌,是孩子长身高的关键元素。

  而奶制品是婴幼儿、儿童补钙的重要饮食来源,对儿童的身高骨骼发育起着非常关键的作用。这就是为什么那些长期坚持喝牛奶的孩子体质会更好、身高也会更加出类拔萃的缘故了。

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  种草理由:

  伊利金领冠的儿童配方奶,奶源来自天然牧场基地,奶味纯正,香醇浓郁的口感深受孩子喜爱。富含钙锌等成分,为孩子的身高发育提供源源不断的动力。并含有丰富的DHA,助力宝贝的脑发育。

  2、坚持补充维生素D

  而说到补钙,有一点必须不能绕不开的,那就是科学地给孩子补充维生素D。

  维生素D的作用,相信不少妈妈都已经被科普过:是钙质的搬运工,能有效提升钙质的吸收率,少了它,钙质的吸收率只能在10%左右。

  正因如此,钙和维生素D被称为一对形影不离的好CP。

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  来自美国童年时光的维生素D3滴剂,能促进孩子对钙和磷的吸收,对预防蛀牙、增强孩子免疫力也有不错的效果。配有滴管,可加到牛奶、果汁等中食用,非常方便。淡而自然的果味,很受孩子欢迎哦!

  3、饮食保持多样化

  此外妈妈们要明白,优质的饮食,绝对不是以量取胜的,而是应该尽量多样化。为了让孩子每天能从食物中获取不同的、均衡的营养,除奶制品之外,孩子每天的食谱中尽可能地包括谷物、蛋类、禽鱼肉、新鲜的时令蔬菜、豆类等。

  4、鼓励孩子多运动

  运动对孩子长身高的重要性不言而喻,能促进生长激素的分泌,让孩子在可能的范围内充分发挥长高的潜能。

  此外一个爱运动的孩子,站姿都要比一个不爱运动的孩子更挺拔,光是这一点,就能让孩子的仪态看起来不一样了。

  建议妈妈为孩子入手一些运动装备,让孩子每天坚持运动,向一米八大长腿的目标迈进。

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  来自美乐的儿童跳绳,以榉木为手柄,光滑易握有质感。复古花纹织绳,长度可调节,且甩到不疼,安全易玩,促进孩子的身高发育,增强协调能力。

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  天鑫的儿童蹦床,带护网设计,提升安全性,让孩子安心蹦跳少意外。跳布材质非常结实,支架采用加宽加厚设计,整体结构牢固,能承受150kg的重量。为孩子提供一个尽情跳跃的场所,促进孩子长高。

  5、保证充足优质的睡眠

  睡多了会长高,这句话是没错滴!生长激素分泌的高峰期是夜里22点到第二天凌晨5点,所以在这段时间内,一定要让孩子入眠。3-6岁儿童要每天睡10-12小时;小学生、初中生9-10小时;高中生每天8-9小时。

  妈妈可以给孩子准备舒适的寝具,让孩子每天保持充足的睡眠。

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  泰国的进口乳胶枕头,弹性优异,并且久用不变形。轻盈透气,让孩子每晚都好睡眠。R2曲线设计,贴合孩子的头颈脊椎,舒适感好,呵护孩子的健康成长。

  以上这几点是孩子长高的通关密语,听起来虽然简单,但真正能做到的家长并不多!如果你希望孩子长得更高,那么从今天开始,培养起这些良好习惯吧!

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