麻麻做好5件事 养出大长腿宝宝

　　在颜值为王的时代，每个妈妈都希望宝宝拥有一双大长腿。

　　然而有的妈妈就纠结了：平时已经非常注意孩子的饮食，各种汤汤水水每天不断，但还是不见孩子长高，这是咋回事?

　　其实，在人们不愁营养、不愁吃的年代，要是光靠多吃、狂补就能让孩子长高，那我们的下一代就没有矮个子了!

图片来源：视觉中国

　　喂养饮食对孩子的生长发育的确非常重要，但努力也是要讲究方法的，要是方向错了，越努力越尴尬……

　　那么，想要孩子长高，有效可行的的办法是什么呢?

　　1、奶制品不要断

　　众所周知，在所有的营养元素中，钙能促进骨骼密度的增加、降低人体夜间神经的兴奋性，还能帮助孩子改善睡眠，促进生长激素分泌，是孩子长身高的关键元素。

　　而奶制品是婴幼儿、儿童补钙的重要饮食来源，对儿童的身高骨骼发育起着非常关键的作用。这就是为什么那些长期坚持喝牛奶的孩子体质会更好、身高也会更加出类拔萃的缘故了。

　　种草理由：

　　伊利金领冠的儿童配方奶，奶源来自天然牧场基地，奶味纯正，香醇浓郁的口感深受孩子喜爱。富含钙锌等成分，为孩子的身高发育提供源源不断的动力。并含有丰富的DHA，助力宝贝的脑发育。

　　2、坚持补充维生素D

　　而说到补钙，有一点必须不能绕不开的，那就是科学地给孩子补充维生素D。

　　维生素D的作用，相信不少妈妈都已经被科普过：是钙质的搬运工，能有效提升钙质的吸收率，少了它，钙质的吸收率只能在10%左右。

　　正因如此，钙和维生素D被称为一对形影不离的好CP。

　　种草理由：

　　来自美国童年时光的维生素D3滴剂，能促进孩子对钙和磷的吸收，对预防蛀牙、增强孩子免疫力也有不错的效果。配有滴管，可加到牛奶、果汁等中食用，非常方便。淡而自然的果味，很受孩子欢迎哦!

　　3、饮食保持多样化

　　此外妈妈们要明白，优质的饮食，绝对不是以量取胜的，而是应该尽量多样化。为了让孩子每天能从食物中获取不同的、均衡的营养，除奶制品之外，孩子每天的食谱中尽可能地包括谷物、蛋类、禽鱼肉、新鲜的时令蔬菜、豆类等。

　　4、鼓励孩子多运动

　　运动对孩子长身高的重要性不言而喻，能促进生长激素的分泌，让孩子在可能的范围内充分发挥长高的潜能。

　　此外一个爱运动的孩子，站姿都要比一个不爱运动的孩子更挺拔，光是这一点，就能让孩子的仪态看起来不一样了。

　　建议妈妈为孩子入手一些运动装备，让孩子每天坚持运动，向一米八大长腿的目标迈进。

　　种草理由：

　　来自美乐的儿童跳绳，以榉木为手柄，光滑易握有质感。复古花纹织绳，长度可调节，且甩到不疼，安全易玩，促进孩子的身高发育，增强协调能力。

　　种草理由：

　　天鑫的儿童蹦床，带护网设计，提升安全性，让孩子安心蹦跳少意外。跳布材质非常结实，支架采用加宽加厚设计，整体结构牢固，能承受150kg的重量。为孩子提供一个尽情跳跃的场所，促进孩子长高。

　　5、保证充足优质的睡眠

　　睡多了会长高，这句话是没错滴!生长激素分泌的高峰期是夜里22点到第二天凌晨5点，所以在这段时间内，一定要让孩子入眠。3-6岁儿童要每天睡10-12小时;小学生、初中生9-10小时;高中生每天8-9小时。

　　妈妈可以给孩子准备舒适的寝具，让孩子每天保持充足的睡眠。

　　种草理由：

　　泰国的进口乳胶枕头，弹性优异，并且久用不变形。轻盈透气，让孩子每晚都好睡眠。R2曲线设计，贴合孩子的头颈脊椎，舒适感好，呵护孩子的健康成长。

　　以上这几点是孩子长高的通关密语，听起来虽然简单，但真正能做到的家长并不多!如果你希望孩子长得更高，那么从今天开始，培养起这些良好习惯吧!