盘点适合3-6岁孩子的运动,快点动起来!

2019-12-17 20:26:18出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  【PCbaby嘻箱记】每一个家长都望子成龙,望女成凤!

  为了使孩子赢在起跑线上,给孩子报了各种兴趣班,绘画、钢琴、英文等等,孩子每天除了不是去上学就是去兴趣班的路上。

  可是家长朋友们,孩子每天的行程安排得这么满当,运动的时间却少之又少。这样做是非常不科学的,反而影响孩子的学习效率。这对孩子的大脑发展来说,就是拣了芝麻,丢了西瓜啊!

  运动能使孩子身体更棒,吃得更多,睡得更好,长得更高,增强抵抗力,还能增长智力,让孩子比同龄人更聪明。特别3-6岁正在长身体的孩子,每天要进行一些科学必要的运动。

  运动分很多种,例如有氧运动、力量训练、高强度间歇运动等。不同的运动能为孩子带来不同的好处。宝妈们可以根据不同的功效来给宝宝安排运动项目。

盘点适合3-6岁孩子的运动,快点动起来!

图片来源:@视觉中国

  ★提升记忆力——中强度有氧运动

  有氧运动有助于人的海马回细胞增生,而海马回正是大脑的记忆中枢。持续性的中强度耐力有氧运动,比如慢跑能明显增加海马回细胞增生,增进大脑的记忆功能。建议每周安排2-3次的有氧运动,比如户外跑步、骑车等有氧运动。

  推荐运动:游泳跑步、骑自行车等有氧运动。

  ·凤凰儿童自行车

盘点适合3-6岁孩子的运动,快点动起来!

  凤凰这个牌子历史悠久,质量方便宝妈可以放心。它家这款儿童自行车,颜值很抗打有木有?红蓝粉3个颜色可选,总有一款俘获宝宝的心;轻便车架,便于宝宝骑行;安装简单,宝妈也可以轻松安装;轮胎防滑耐磨,安全性高,使用寿命也长;可调节车把和座椅,适合3-8岁宝宝骑行。

  ★增加专注力——球类运动

  3-6岁的孩子心专注力往往不那么强,其实运动就可以提高孩子的专注力。因为“专注力”需要大脑多个区域共同合作,而球类运动,孩子在玩球的过程中,大脑多个区域共同参与了玩球的过程,从而达到增加专注力的功效。

  推荐运动:乒乓球、羽毛球、足球、篮球等球类运动

  ·儿童乒乓球训练器

盘点适合3-6岁孩子的运动,快点动起来!

  这款儿童乒乓球训练器现在超火的,好玩又方便,喜欢打乒乓球的宝妈可以选择入一个哦。这款产品通过权威检测,质量有保障。弹力轴创新设计,不用乒乓球桌,不限制场地,宝宝一个人也可以愉快打球。产品用料也很考究,环保安全,宝妈可以放心入手。

  ★提升思考力——力量运动

  3-6岁的孩子正是学习动脑和思考的好时期。有研究指出:力量运动能增加大脑的执行功能。也就是说,孩子进行一些力量型的运动,有助于提升孩子的思考能力,促进智力的发展。

  推荐运动:攀爬、单杠、拔河等力量训练

  ★增加食欲——低强度有氧运动

  孩子厌食是困扰很多宝妈的难题。如果你尝试了很多办法都不能改变状态,不妨试试运动疗法。有研究指出,在温度较低的环境下运动,能促进食欲。相反的,长时间持续的有氧运动,其实会降低食欲。所以,冬天一些低强度的户外运动,是可以增加宝宝的食欲哦。

  推荐运动:轮滑、慢跑等间歇式有氧运动

  ·铠甲勇士儿童轮滑鞋

盘点适合3-6岁孩子的运动,快点动起来!

  这款儿童轮滑鞋,外观炫酷大气,蓝色红色可选,男宝女宝皆可穿;吸引宝宝眼球;夜间炫酷闪光轮,夜晚照样炫彩夺目;便携卡芭扣,魔术贴设计,穿脱也很方便哦;透气网布,海绵内胆,宝宝穿着不闷脚;尺码可以调节,适合不同年龄穿着。

  ★促进长高——跳跃运动

  孩子不长个也是很多妈咪头疼的问题。很多人都知道运动有助于长高,但是并不了解哪些运动才真正有助于长高。想要长高,就要在骨骼生长板闭合之前,最大程度刺激它。而跳跃运动就可以做到刺激生长板。比如跳绳、篮球运动、拉伸运动都是不错的选择。

  推荐运动:跳高、篮球、跳绳等跳跃类运动

  ·鸿克5号儿童篮球

盘点适合3-6岁孩子的运动,快点动起来!

  这款篮球,精致表皮,鲜明的撞色设计,在外观上就可以吸引孩子的眼球,让孩子喜欢上篮球运动;耐磨材质,使用寿命长;舒适手感,运动不伤手;防防滑,多款颜色可选,总有一款宝宝会喜欢哦。

  PCbaby嘻箱记,带你挖掘更多有趣实用的好物。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×