宝宝个子矮怎么办？这些方法利于长高！

　　爸妈在养育宝宝过程中会有各种忧虑，比如担忧宝宝是否吃得好，凡事会与同龄宝宝对比。比如高矮问题。宝宝的高矮与父母的基因有着重要关系，但后天因素也会影响宝宝高度生长。

图源@视觉中国

　　1、保证宝宝充足营养

　　如果父母都长得不矮，宝宝出生时的体重与身高也在标准范围，偏偏在成长过程中身高比不过同龄人。这时爸妈需要留意宝宝的饮食习惯，看宝宝是否存在偏食挑食，甚至是吃不惯的情况。

　　爸妈需及时调整宝宝的饮食习惯及饮食营养，保证充分营养，比如牛奶。很多宝宝在发育期不爱喝牛奶，这时爸妈需要尽可能地督促宝宝多喝，并且注意结合运动。

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　　2、辅以适当运动

　　宝宝的身高与骨骼发育有着密切的关系，适当的运动有助于改善宝宝身体机能，比如跳跑类的运动。家长们可以引导宝宝爱上运动，刚开始时可以带宝宝跑跑步，或者周末时带宝宝玩球类，乒乓球类，锻炼身体灵敏度的同时，更利于骨骼生长。

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　　3、注意睡眠质量

　　如果宝宝长时间睡眠不足的话，很容易出现个子矮小的情况。宝宝每天至少要睡足10个小时以上，当然随着宝宝年纪渐长，需要的睡眠时间会慢慢减少，但基本上需要保持每日8个小时左右。爸妈应当重视宝宝睡眠，必要时重视宝宝床上用品舒适度，营造舒适的睡眠环境。

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　　4、排除身体疾病因素

　　如果宝宝出现反应迟钝、语言有障碍以及长不高的情况，爸妈需要考虑宝宝是否有身体疾病。这时爸妈应当及时就医，确认是疾病原因需及时治疗。需要给予足够的耐心，或者是因为宝宝是早产儿，身体生长比同龄人要慢，或者并非身体因素，爸妈需要给予足够的耐心，多注意宝宝饮食与运动，平日里需多晒晒太阳。

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　　因此，宝宝长得高或长得矮，除了跟基因遗传有关外，也跟后天的饮食、运动与睡眠有关，爸妈需要重视，及早发现，及早采取措施，让宝宝更好地生长发育!