影响宝宝入睡的,往往是陷入了哄睡误区!

2020-01-06 09:07:56出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝尚在妈妈肚子里时,妈妈就盼望着宝宝出来,但宝宝真的出来了,妈妈恨不得将宝宝塞回肚子里,因为宝宝的睡眠时间太刁钻,打乱了爸妈的生物钟。其实关于宝宝睡眠这件事,避开了误区,宝宝睡眠质量佳,爸妈也会更轻松。

图源@视觉中国
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  1、太累反而睡不着

  很多宝妈们都认为宝宝累了就会睡觉,但其实宝宝如果特别累时很难马上入睡,常常会哭闹,闹着闹着就哭着睡着了。但事实上这种入睡方式并不好,宝宝睡梦中也不会安稳。

  解决方法:爸妈平日里要多注意观察,一旦发现宝宝打哈欠、注意力不集中等,就不要再逗孩子,而是及时哄宝宝入睡,必要时可给宝宝抱着安抚玩具入睡。

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  2、白天睡太多晚上睡不着

  很多爸妈都认为宝宝白天睡太多了,晚上就很精神。其实这种想法是错误的,如果宝宝在白天玩得太累,夜晚也是很难入睡的,即使睡着了也容易惊醒。

  解决方法:宝宝白天想睡觉可以哄宝宝睡觉,但爸妈可以适当地缩短睡觉时间,必要时可以给宝宝读故事书,让宝宝慢慢进入梦乡。

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  3、哭着睡不用太在意

  宝宝容易哭闹着就睡着了,这不仅仅是因为想睡觉了。很有可能是因为别的,比如饿了,冷了或热了,或者是身体不舒服等,哭闹着就睡着这是身体上的疲惫感,但可能睡梦中并不安稳。

  解决方法:爸妈需注意观察宝宝为何哭闹,不要认为宝宝睡着了全是好事,而是应当确认宝宝哭闹原因,然后让宝宝舒舒服服地入睡。

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  4、睡觉环境不能有任何动静

  很多爸妈会认为宝宝睡觉就需要保持极度的安静,会关掉电视机,就连大人们走路都需极为小心。但偏偏这样的小心翼翼会让宝宝觉得过于安静,容易缺乏安全感。

  解决方法:爸妈在哄宝宝睡着后不要刻意地保持过于安静的环境,而是让宝宝习惯稍有动静的环境,必要时可以开盏灯,增加宝宝安全感,让睡眠质量更佳。

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  因此,宝宝睡眠质量是受各种因素影响的,只要处处在意,给宝宝营造合适的睡眠环境,才能让宝宝睡眠质量更好,也让爸妈照顾宝宝更得心应手。

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