宝宝身体健康，饮食均衡的要义你知道吗？

　　宝宝的身体健康牵动着父母的心，毕竟在家长眼中，没有什么比宝宝的茁壮成长更重要。当父母的要操心宝宝的方方面面，才能保证他健康、快乐的成长。渐渐地，宝宝已经半岁了，新手爸妈又开始手忙脚乱地研究各种辅食，以求达到饮食均衡。

　　实际上，要想让宝宝平安、快速的成长，就要好好研究辅食的搭配，同时还要给宝宝补充充足的水分。这看起来虽然很简单，但依旧让新手父母们难以拿捏尺度。其实，只要按照以下四步就能达到你想要的效果。

图源@视觉中国

　　一、一套餐具

　　由于宝宝与成年人不同，他们并不会乖乖吃饭，因此最好给宝宝准备一套专属餐具。这样的餐具大小符合宝宝的手、口大小，吃起来更容易;而且它们更耐摔，任凭宝宝怎么折腾都不容易坏，安全度过这一时期。

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　　这款产品由钢化玻璃制成，1米跌落不易碎，使用更安心，而且它的耐温范围从-20℃至120℃，材质稳定不变形。它自带的食量刻度，可以清楚获知宝宝吃多少。盖子上有凹槽设计可以稳定的叠放，有效地提高冰箱的使用率。

　　二、辅食机

　　给宝宝添加辅食可以让宝宝摄取更多的营养，生长起来也会比其他宝宝快。由于宝宝还无法咀嚼蔬菜水果，通常都需要把食物打碎做成泥状方便宝宝食用。一般来说，最方便快捷的方法就是使用辅食机，只要把食材准备好，几分钟就能为宝宝奉上一碗美味且营养丰富的辅食。

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　　这款产品只需要一键启动就能快速榨汁，304不锈钢刀头锋利耐用且安全。同时它还是烘焙小助手，可以快速打发奶油、鸡蛋液。使用后只需要把各部分拆开用清水清洗即可光亮如新，不必与食物残渣斗智斗勇。

　　三、补足水分

　　小宝宝活泼好动，对水的需求量也比较大，但是很多家长都会忽略宝宝饮水量是否足够。一般纯母乳喂养的新生儿可以喂水一次在15~20毫升左右，一岁内的婴儿每次喂水50~100毫升，每天可喂水三四次。而到1岁以上，宝宝每日饮水量应达到500毫升。要想让宝宝茁壮成长，不要忘记水分的补充哟。

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　　四、营养书

　　俗话说“第一个孩子照书养”，由于没有经验，新手爸妈只能按照书本所说的去做。针对孩子的饮食，同样也需要一本靠谱的书进行指导。这样家长们就能变着花样给宝宝制作可口的辅食，而且还不容易腻，宝宝吃得更开心。

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　　这本书由营养专家刘长伟编写，根据时间维度带来多达215道美味的辅食推荐，保证宝宝饮食不重样。精美配图详细介绍，做法也很简单明了，让家长在制作食物时做到心中有数，即便是不擅长烹饪也可以快速上手。

　　总结：宝宝的身体健康离不开父母的细心呵护，而在饮食上需要注意的地方也很多。有了以上四种工具，相信家长们在给宝宝准备的辅食也能做到营养均衡，让他们健康、快乐地成长。