这些辅食添加误区 你知道多少

　　“宝宝现在正长身体，就应该尽早吃肉啊。”“要不加点盐吧，米糊没味道宝宝会不会没胃口啊。”给宝宝添加辅食，可是一门大大的学问，可是作为新手妈妈经验不足，常常会进入一些误区。以下几个误区，你知道几个呢?

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　　·误区1：第一口辅食选择鸡蛋黄

　　过去蛋黄常作为首选的辅食推荐，但营养学专家认为，蛋黄中的铁比较难吸收，远低于瘦肉和动物肝脏，而且蛋黄是很容易过敏的食材之一。

　　→科学建议：宝宝的第一口辅食，建议从强化铁的米粉开始。

　　由于母乳中含铁量较低，宝宝在4个月后体内储存的铁元素已经基本消耗殆尽，如果不及时补充含铁较多的辅食，就容易发生缺铁性贫血。因此选择配方含有强化铁含量的婴儿米粉，待宝宝逐渐适应米粉的添加后，再逐渐添加菜泥、肉泥、蛋黄泥。

　　·误区2：辅食只给宝宝吃一种

　　有些妈妈担心宝宝消化吸收不好，总给宝宝吃那么几种常吃的“安全”的食品。妈妈要注意咯，辅食单一化并不利于宝宝的成长发育。

　　宝宝在不同的阶段有不同的营养需求。在宝宝4-6月龄(辅食添加初期)到24月龄，这段由被动喂养到自主进食、生长发育快速、各组织器官逐渐成熟的时期，我们称为“成长多维期”。这一阶段是促进宝宝早期综合发育的关键，喂养不当不仅会影响宝宝的生理、体格，乃至智力发育，甚至会影响成年期的健康，所以需要格外注意营养的合理搭配，根据不同宝宝的身体情况和发育阶段需求，给予宝宝合身营养。

　　→科学建议：从宝宝四个月起，应该随着月龄的增加，为宝宝打造合身营养。

　　在宝宝扶坐期，即4-6个月的时候，这个时间段也是宝宝的辅食添加初期，此时应该为宝宝选择含铁丰富的婴儿营养米粉，如亨氏经典系列的婴儿营养米粉，原味配方，强化含铁量，为宝宝提供充足营养。

　　到了宝宝独坐期，也就是7-9个月时，可以考虑为宝宝选择口感更为丰富的食物，如亨氏胡萝卜米粉，在米粉配方中添加果蔬成分，给宝宝多口味的食物享受，也为以后尝试更多食材打下基础。

　　接下来的宝宝爬行期，即在10-12个月时，应该增强宝宝钙铁锌、维生素等营养，满足宝宝爬行大动作发育所需的营养。此时可以考虑给宝宝选择亨氏铁锌钙营养奶米粉，加奶加钙配方，为宝宝的骨骼发育提供能量。

　　而在站立扶走期，宝宝13个月及以上，则要为宝宝准备多元化的食物，不再局限于糊状类食物，可给宝宝添加面条等其他材质、形状的食物，如亨氏的鳕鱼西兰花营养面条，配方科学，营养丰富不添加盐，为宝宝健康成长护航。

　　·误区3：让宝宝早早接触成人食物

　　有些妈妈觉得宝宝的辅食淡而无味，不利于刺激宝宝的食欲，于是给宝宝喂食各种重调味料、腌制的成人食物。这样的做法是很危险的!

　　婴幼儿的肾脏发育还不健全，过早接触重口味的菜，会加重肾脏负担，引起机体代谢疾病，成年后也更容易患高血压和心血管疾病，另外，也很可能会使孩子养成偏爱“重口味”的饮食习惯。

　　→科学建议：《中国妇幼人群膳食指南(2016)》建议，婴幼儿辅食应保持食物原味，不需要额外加糖、盐和各种调味品，1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

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　　·误区4：宝宝不吃会饿，一定要让TA吃下去

　　有些妈妈担心宝宝不吃会饿，于是想尽各种方法让宝宝吃。哪怕宝宝不想吃，也要逼着宝宝吃下去。其实，宝宝能够调节饥饿感，饿了自然会找东西吃，因此，爸爸妈妈不用担心宝宝会饿肚子。强硬喂宝宝吃，只会让宝宝对吃饭产生厌恶心理，造成厌食。

　　→科学建议：培养宝宝自主进食的习惯，放手让宝宝自己吃，吃多少由宝宝说了算。相信宝宝，这餐没吃饱的，下一餐也会补回来的。

　　辅食添加是关乎宝宝健康成长的头等大事。掌握宝宝辅食喂养的基本原则，关注宝宝的成长多维期，为宝宝准备营养均衡的好辅食，相信宝宝在未来的成长道路上一定会更加健康快乐!