宝宝便秘难解决?那是麻麻不懂这些招

2018-08-21 17:35:15出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝肠胃娇嫩,消化食物的能力不如成人,更容易被便秘缠上。每当看宝宝哼哼唧唧怎么也拉不出来,哭闹不止,进食不佳,真是很心疼。为缓解宝贝便秘,不少爸妈习惯用开塞露和肥皂条来应对。打住,别坑娃!这些处理方式太粗暴啦,只能治标不治本。

  要赶跑便秘,首先应该找出“谁”是幕后元凶。

  便秘元凶有哪些?一一揪出来

  1、奶粉冲调过稠

  为了让宝宝长得更壮更好,不少家长给宝宝冲奶时,总习惯把奶粉勺得很满,甚至多加一勺才安心。如果配方奶中蛋白质或钙盐的含量较高,会增加宝宝的肠胃负担。而且奶液的浓度过高,宝宝的肠道会hold不住,反而会诱发便秘。

宝宝便秘难解决?那是麻麻不懂这些招

图片来源:视觉中国

  2、运动太少

  在很多家庭中,家人总喜欢把宝宝抱在怀里。然而,宝宝圆乎乎的小身躯,不停在家人的臂膀中流转,长时间久抱不动,宝宝的肠道蠕动不足,哪有理由不便秘呢?

  宝宝长大一点后,正是爱动爱闹的年龄,但不少爸妈因为偷懒或者怕宝宝弄得全身脏兮兮的,很少带宝宝出外活动。这样一来,宝宝运动的机会变少了,便秘又要“盯上”宝宝了。

  3、饮食结构不均衡

  果蔬中的纤维素,是赶跑便秘的主力军。但是,很多宝宝不喜欢吃蔬菜水果,每次爸妈把这些食物端到面前,宝宝的头就摇得跟拨浪鼓似的,撅起小嘴不肯吃。长期如此,宝宝所摄入的营养中严重缺乏纤维素,难怪便秘会长时间地“虐”宝宝了。

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  4、喝水太少

  开始吃辅食的宝宝,需要摄入一定量的水,才能促进食物的消化吸收。如果宝宝喝水太少,也会导致便秘的发生。

  以上这些因素,都是宝宝便秘的幕后元凶。便秘不仅让宝宝在排便时遭受痛苦,长期下来,还可能会影响宝宝的肠道健康及食欲。那么,怎么才能帮助宝宝摆脱便秘呢?别着急,温和有效的解决方法在这里~

  1、奶粉冲调按比例,吸收更好不便秘

  给宝宝冲奶时切忌贪浓,按照说明书推荐的比例来,才能和宝宝的消化能力相匹配。此外,冲奶的步骤也别搞错了:

  第1步:先往奶瓶倒入指定刻度的温开水;

  第2步:往奶瓶中加入相应勺数的奶粉,再轻轻摇匀。注意,加奶粉时要自然平勺,而不是满勺。

  2.扭一扭,动一动,帮助肠道蠕动

  随着月龄的增加,宝宝的大动作也发育得越来越好。妈妈可根据宝宝的动作发育情况,引导宝宝练习趴、翻、爬、走等动作,促进肠道蠕动。

  大一点的宝宝,可在爸妈的陪伴下多到户外进行运动。要知道,运动量足够的宝宝,消化能力通常不会太差哦!

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  3.调整饮食结构,高膳食纤维辅食助通便

  要缓解宝宝的便秘问题,调整饮食结构是关键。

  建议妈妈在宝宝的辅食中,适当增加纤维素含量高的蔬菜,如芹菜、西蓝花、豌豆等。注意,妈妈可别为了让宝宝多吃蔬菜而强迫宝宝,这样只会适得其反哦!可尝试通过颜色搭配、荤素搭配、改变烹饪方式等途径,让宝宝爱上吃蔬菜。

  除蔬菜以外,纤维素含量丰富、水分多的水果,也是缓解宝宝便秘的一大利器,如西梅、李子、牛油果、葡萄、奇异果等,堪称缓解宝宝便秘的好帮手。为增加宝宝对水果的兴趣,妈妈可将种类不同、颜色不同的水果进行“造型改造”及摆盘,提升水果的颜值和吸引力。

宝宝便秘难解决?那是麻麻不懂这些招

图片来源:视觉中国

  另外,也可以给宝宝选择更为方便的袋装果泥,成品果泥通常经过研磨,搭配多种蔬菜水果,有助于宝宝在不自觉中摄入膳食纤维,尤其是一些不太容易处理的、但能够缓解便秘的水果。如亨氏果泥就很受宝宝们欢迎,选材丰富多样,有智利进口的西梅、新西兰的豌豆、西班牙的白葡萄等,满足宝宝多种口味需求。同时,也不添加香精、白砂糖和水。 此外,它有着独特的“吸吸袋”设计,可让宝贝随时开餐,摄入更多纤维素,呵护宝宝的肠道健康,助力赶走“便秘君”。

宝宝便秘难解决?别慌,温和缓解大招在这里

  4.引导宝宝多喝水,让便便松软更易排

  喝水少的宝宝,应适当增加喝水量,特别在起床后、运动后、洗澡后这几个时间段,宝宝更易缺水。要想宝宝对喝水产生兴趣,妈妈可尝试改变宝宝喝水的方式,比如由原先的勺子喂水改为用吸管杯喝水。或者尊重宝宝的选择,为他挑选一个喜欢的水杯。此外,也可以通过讲故事的方式来引导宝宝,让宝宝知道喝水的好处,把“被动喝水”变为“主动喝水”。

  便秘是困扰很多宝宝的老难题,但只要妈妈们用好了以上这些方法,相信宝贝很快就能摆脱便秘,和这个难缠的坏蛋说“不约”。

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