收藏这三招，挑好第一口辅食，宝宝营养轻松get

　　添加辅食是宝宝喂养的一个重要阶段，但这却难倒了不少麻麻，宝宝的第一口辅食该选什么好?对于这个问题，很多麻麻做出的选择是米粉，为什么?花大人今天就来talk talk，辅食米粉的那些事。

　　因为大米富含淀粉，不容易引起过敏，容易消化。而且 4~6 个月时，宝宝身体内储存的铁已经消耗得差不多了，母乳中的铁含量，也已经没办法满足宝宝逐渐增大的需求。所以宝宝的第一口辅食，推荐铁强化米粉。

　　自制的米粉有一个缺点，就是铁的含量不高，吸收效果也比较差，所以建议麻麻们直接选择成品铁强化米粉哦。花大人选购米粉时会从这三点入手，麻麻们对比一下，看看家里的米粉是否买对了?

图片来源：视觉中国

　　1、选择铁含量丰富的米粉

　　首先，铁含量当然是麻麻们务必要关注的点啦。所以选购婴儿米粉时，妈妈要重点关注是否强化了铁元素。

　　2、配方少糖无盐

　　有的麻麻觉得婴儿米粉什么味道都没有，担心宝宝不爱吃，就在米粉中加糖、盐等调料。其实宝宝接受原味食物的能力，远远超出我们的想象。大人觉得没味道的食物，宝宝却可能吃得津津有味。

　　更重要的是，宝宝的味觉尚未发育成熟，过早给宝宝吃含糖、含盐的食物，很可能会让宝宝排斥原味的食物。所以初添辅食阶段，应选择不含糖或含糖量低的米粉。同时1岁内的宝宝，是明确建议不要摄入盐，不然会增加宝宝肾的负担。

图片来源：视觉中国

　　3、食材原料由少到多

　　给宝宝添加选择米粉，还应注意食材原料的种类由少到多。很多时候麻麻们去买米粉时，会发现同一个品牌的米粉，却有好多种，食材比较丰富，添加了多种肉、蔬菜等，觉得买这种准没错。

　　其实是错的呢，宝宝刚刚接触辅食，一次性摄入那么多种的营养，很容易过敏哦。所以给宝宝吃米粉，应从单一原料开始逐渐过渡到多种原料，以及时排除过敏原，让宝宝的肠胃更好接受。

　　为了帮助有选择困难症的麻麻，找到适合宝宝的优质米粉，花大人已经选出三款“优秀”的米粉啦，麻麻们自行选择吧。

　　推荐理由：德国喜宝HiPP婴幼儿燕麦大米粉，欧洲原装进口，纯正谷物+维生素矿物质组合，强化钙铁锌，提供宝宝成长所需。燕麦+大米的组合，符合中国宝宝的体质，经典原味不含糖哦。

　　推荐理由：亨氏婴儿米粉，经典细腻系列，单一谷物细腻好消化，适合刚刚接触辅食的宝宝哦。米粉含钙铁锌，科学配方，精细配比。同时原料优质来自绿色种植基地，非转基因种子，溯源采收，让宝宝可以吃得开心，麻麻也放心。

　　推荐理由：美国earth's best进口婴儿有机高铁米粉，来自有机农场，“零”色素、防腐剂、化肥农药，全程有机，天然营养好品质。

　　麻麻们赶紧动起来，选好宝宝的第一口辅食，让宝宝的“断奶”之路，通畅无阻