选购儿童牛奶，妈妈该如何避坑？

　　当宝妈来到超市，走到奶制品专柜。放眼望去，各种奶制品在向花大人“招手”：鲜奶、纯牛奶、酸奶、乳酸菌乳饮料、风味发酵乳等，还有贴上“儿童”标签的儿童牛奶。

　　儿童牛奶由于它的口味独特，孩子爱喝，再加上自带“可爱风”的小包装，方便携带，因而圈了不少粉。然鹅，市面上的儿童牛奶满目琳琅，花大人却绝对不会挑花了眼。那么，问题来了，为了能够给宝宝选到安全可靠的儿童牛奶，宝妈们要怎么pick?那些大大小小的坑要怎么避开呢?

　　又是花大人小课堂时间，快拿好本子，开课啦！

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　　以下三个挑选小心机，宝妈们get了吗?

　　1、看营养标签，选热量低，蛋白质高的

　　为增加风味，儿童牛奶的配方中通常会加入果糖、白砂糖等甜味物质，热量也会有所增长。妈妈在选购时，应选择热量相对低的。如果两种儿童牛奶热量相同，则选择蛋白质含量相对高的。

　　2、看配料表，添加剂越少越好

　　儿童牛奶中的添加剂都是国家食品法允许的，但为了减少宝宝肠道消化吸收的负担，建议选择配料表相对短的，说明添加剂更少。

　　3、货比三家，选择大品牌更有保障

　　宝妈在选择儿童奶时，需要从有保障的渠道购买，以确保奶源的安全性和方便维权。建议宝妈“货比三家”，并综合其他亲人朋友的意见，选择信任的、适合宝宝的儿童牛奶，大品牌优先。

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　　OK，儿童牛奶选好了，此时，宝妈就得把关宝宝的“喝”了。孩子喝儿童牛奶要注意两点：

　　1、喝儿童牛奶要有限制，不能当水喝

　　有些宝妈认为儿童牛奶的营养价值高，只要孩子喜欢喝、想喝，那就无条件地满足孩子的需求。实际上任何食物的摄入，都应当有度。通常建议2-5岁的儿童每天饮用的牛奶量是350-500毫升。饮用过多的儿童牛奶，会导致孩子摄入过高的蛋白质、脂肪、糖类、钙质等，会加重孩子的肾脏负担，造成孩子偏食挑食，为日后成长埋下肥胖的风险。

　　因此，儿童牛奶并不是越多越好，家长应引导孩子适度摄取，养成健康的饮食习惯。

　　2、喝儿童牛奶要注意口腔清洁，睡前要漱口

　　牛奶残渍在口腔里面滞留容易生成细菌伤害牙齿，如果宝宝喝奶后不清洁直接睡觉，很容易因为儿童牛奶中糖分的长时间积聚而生成蛀牙。所以宝妈一定要督促宝宝喝奶后漱口刷牙。